Тэг: боль

Да, много злости и боли нужно выгрести, чтобы легко и с нежностью тискать своих малышей, и терпеливо слушать своих клиентов.

Я знаю! Я профессиональный слушальщик нытья, и мне нравится.

Знаете почему? Пока они раненые и ноют, я вижу того, кто там, за этим нытьём. Там кто-то офигенно красивый. Человек не равен его ранам и защитам. Я знаю. Иногда просто верю. И не разу не ошиблась. Просто всем разное время нужно, чтобы выбраться…

Поэтому я кланяюсь мужеству пройти через боль.
Она ещё будет идти. Не знаю, как долго.
Нужно давать ей пространство.
И она закончится. Она всегда конечна.
Любовь бесконечна.

ТРАВМА - это то, о чём ты НЕ МОЖЕШЬ говорить.

Если можешь говорить, значит ее уже нет. История.

Иногда ты даже не помнишь. Или помнишь как смутный незначительный эпизод. Блокированные воспоминания - один из способов защит. Поэтому многие говорят, что не помнят своего детства до какого-то возраста. Это защита.

Есть такое популярное сейчас устойчивое выражение "проработать травму". Попробую разобрать его на примере.

Женщина с патологической ревностью, которая разрушает её и её отношения.
Это следствие, то, что на поверхности.
Мы разбираем этот поток претензий обид, разряжаем подавляемую злость.
И обнаруживаем под ним страх. Безумный страх, что предадут, бросят. И этот страх, как выясняется не только на отношения с мужчинами влияет, а на все её отношения, начиная с подружек в детстве и коллегами по работе. И от этого страха выстраиваются интересные механизмы защиты. Она боится боли. Она всех бросает и кидает и никому не верит, когда дело доходит до...

И тут мы находим закономерность. Она всегда должна быть сильной в отношениях. Она не может расслабиться. Снова страх. Мы проживаем и его.
"Я должна быть сильной в отношениях, я не могу расслабиться" - это глубокое осознание, но ещё не травма. Мы пока только защиты слой за слоем снимаем.
А с мужчинами всё ещё более заряжено!

Немного сокращу. За позволением расслабиться телу, она получает телесную реакцию, которая закидывает её в совершенно стёртое воспоминание о пребывании в детской больнице. Где она одна и ей страшно. Ей около 3-х лет. Она сейчас нуждается в том, чтобы её защитили и обняли. А она одна вынуждена справляться. Самые ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ люди её ПРЕДАЛИ. И она вынуждена справляться со своим шоком.

Поэтому она всегда начеку в любых отношениях, когда люди становятся значимы, она становится сильной, она ждёт, что когда она будет максимально уязвима, её кинут (защита).

А там где она раскрылась и расслабилась (в любви) она боится боли и требует, чтобы её спасли. Маленькая девочка внутри хочет выйти из этого шока, она требует, чтобы ей показали, что её не кинут. "Ну ты-то, любить обещал! Ты должен мне доказать, что меня не бросили там, мне страшно! Я в шоке. Спаси меня!" Это кричит маленькая девочка.

И её снова бросают, потому что травма должна быть подтверждена.

Или не бросают, но она этого не заметит и не оценит. Потому что раны нельзя закрыть снаружи, только изнутри, прожив их.

Травма найдена. 3-х летняя крошка в больнице. С уколами и равнодушным персоналом. Одна. Ночью не спит и смотрит на фонарь за окном. Каждая минута ужаса длится вечность. Она ждёт. От этого только больнее. И никто не приходит. И она замораживается, потому что эта боль невыносима.

Она не знает, что мама вся извелась, но маме нельзя к ней прийти. Она застыла в этом шоке. И она справляется как умеет в свои 3 года. Память блокирует, выводы делаются, тело зажимается. Чтобы в будущем даже при намёке на подобную уязвимость, никто больше не заставил её пережить эту боль.

Теперь ей уже не 3 года. И она может прожить эти чувства. Весь ужас и всю боль. Чувствительной беззащитной одинокой малышки. Вот это работа с травмой. Не ПОНЯТЬ и объяснить! А прожить. Дать себе разреветься как та девочка не могла в силу обстоятельств. И снова задышать.

А дальше? Прийти домой к своему мужчине. И обнаружить, что большая часть его "поступков" была просто болезненно интерпретирована.
Или обнаружить, что он играет с тобой из каких-то своих защит и собирает вокруг себя женщин зачем-то. Можно принять его с этим. Потому что там внутри тоже раненый мальчик. И не играть в его игру, а просто поддержать его.

Или признать, что всё ещё его поведение задевает и поберечь себя и держаться от него подальше, пока рубцуется рана.

НО но у тебя уже полнота картины своей внутри. Энергия течёт, ты можешь спокойно чувствовать свои чувства и принимать решения из осознанности. И быть способной ГОВОРИТЬ, о том эпизоде, и о том, что приключилось с тобой в результате. Например, с мамой. Ты же её ждала. Что скажет она. Вдруг окажется, что она себя за тот случай тоже простить не может ( хотя, может она и не помнит даже, бывает).
И пора бы вам всем уже друг друга простить. И себя тоже. И врачей. И судьбу.

Вот тогда это не просто "отработанная травма". Это хорошо пройденный урок и полученный опыт. И нахождение ресурса. Потому что всякий опыт пройденный до конца - это огромный потенциал энергии.

"Какая грязь! Какая пошлость!" - проносилось в моей голове. 

Я лежала на спине и дышала в низ живота. Мои колени были согнуты, я дышала и медленно, не в ритм дыхания разводила колени в стороны и сводила обратно. Играла медленная музыка. Моя партнёрша сидела у моей головы никак со мной не контактируя. Рядом лежали другие женщины, также молча дышали и разводили-сводили колени. Со стороны - йога для тюленей, ничего не происходит... Но только со стороны. 

Меня накрывало ужасом. Что, кто-то может меня увидеть застукать, уличить. Тело отдавало то, на что не хочется смотреть в обычной жизни. Теперь я нашла время посмотреть, я дышала и смотрела в то, что хранит память моего тела. Мой низ живота, внутренние стороны моих бёдер, мой пах, мой таз, мои суставы. Тысячелетний сериал ужаса и боли. Я искала в себе место, чтобы вместить эти чувства. 

Сначала шло осуждение тех, кто отправил в процесс, ведь он про гениталии, "Какая пошлость!". Эта стадия быстро сменилась стыдом. Смутным, сначала детским, но я пошла глубже. Детский страх быть застуканной перешёл в похоть. Липкую и мерзкую. Осуждаемую. Вожделенную, подавляемую. "Нельзя похоть! Я ведь порядошная!" 
Порядошная... 

Из меня рвались слёзы. Добродетельная, "порядошная" - это та, которой нельзя желать, та, которой нельзя!!!!! Мы же не алкоголички с соседней улицы, которым всё можно и мы их за это осуждаем. Нам нельзя, мы "порядошные". Мой дед пил и гулял по бабам, пока его добродетельная жена пахала на заводе, управлялась с домом, детьми и скотиной... Её отец (мой прадед) овдовев, нашёл себе молодую жену и родил с ней сына. Бабуля осуждала жену и не признала сына этой "непорядошной" женщины... Деда не простила до сих пор (он уж 40 лет как в могиле). Да что там! Все мы, женщины этого рода его не простили, слушая с детства сказки о том, какие мужики ненадёжные гады... А порядочная женщина должна. Всегда, всем. Никогда себе. И это хорошо. А те, кто кто хочет наслаждаться... Ох, сколько всяких цветистых эпитетов сразу в голове всплывает. Всё порядошное женское окружение, по сути, забитое запретами, в этом осуждении, этими эпитетами, прикрывало свою неудовлетворенность. Выбор: либо удовлетворенность и общественное осуждение, либо унылая "порядошность". 

Следующая сессия. Я вознамерилась отпустить "порядошность" и шла глубже. Боже, я даже не представляла, что может быть ещё кроме этого запрета в паху. Что же там? Страх осуждения был похож на каменные ворота. Но всё-же это были ворота. Пройдя через них я обнаружила ... 

Дикость!!!! ААААААА!! Из моих бедерных суставов вырвался рёв! Тело заходило ходуном и захлебнулось в этом потоке. Мне как будто вернули мою свободу! Я ликовала в этой страсти, в этом потоке искренности, проживая его до дна. И здравствуй, страх... Древний, парализующий. 

"Не дыши, притворись мёртвой, ты всё равно не справишься..." Страх насилия... Не мой. Старый, старше чем я. "Ненавижууууууу!" 
"А когда немцы были, девушки себя нарошно прятали, уродовали, чтобы на них не глядели...", - выдала моя мама, наблюдая как я 15-летняя собираюсь на дискотеку. Все мои корни исключительно из центральной России, где только слышали про оккупацию, но ведь сидит в ней тоже... и заботливо передаётся дочери. 
Грустная женская мудрость: "Берегись, доченька, врага". Потому что он враг. Там, в этой дикости и счастье, любой мужчина - враг. Прячь свою красоту. Притворись мёртвой, не дыши. 

И я скорблю о вас, любимые. Забитые, насилованные столетиями, на вас вымещалась злоба трусливых, вы становились трофеями в игрищах, и вы продолжали жить, пока жив ваш последний ребёнок, потому что его нужно защищать... Моё тело хранит память о всех вас. 

А что хранит твоё тело? Не можешь забеременеть? А твоя бабушка после каждого секса шла на аборт, она 17 абортов сделала! Может твоё тело вслед за бабулиным молится: "Только бы не беременность!" 

Сессия за сессией, процесс за процессом, я попадала всё глубже. Снимая пласты стыда, боли, ненависти, скорби, страха. Однажды я попала в неизвестное мне измерение, из меня вырвался смех. Прямо из глубины, прямо из матки. В другой период жизни я бы ужаснулась, наверное) Это было потрясающе мощно. Я соединялась с чем-то всемогущим и всезнающим, знакомя себя с той неизвестной мне частью, скрываемой оберегаемой, магической. Я чувствовала себя великолепно, полно, как никогда. Но если бы при этом смехе присутствовал измученный фантазиями о святом духе иезуит, я бы была немедленно сожжена! Невозможно наблюдать рядом с собой свободу и естественность, когда ты подавлен. Уничтожить! Сжечь! 

Когда они захотели покорить нас? Когда стали врагами? Мы ведь не боролись с ними. Почему они стали самоутверждаться за счёт нас, соревноваться, равняться с нами? Ведь мы несравнимы. Мы и так готовы им отдавать всё. Почему они обиженно топают ножками и требуют, требуют, снова и снова, хотя мы протягиваем им. Как бьющиеся в истерике дети, которые уже сами не помнят с чего начали. И мы в истерике. Мужчины забыли о своей силе и достоинстве. Женщины забыли. Это какое-то биение в беспамятстве. Там в начальной точке всё просто. И вкусно, И медленно. И полно. Мы все стремимся получить то, что уже есть. 

Анна Запрягаева

Дикость какая!
Или почему мы цепляем чужую боль

"Я щас ментов позову!" - брызжет слюной мужик из недешевой машины, припаркованной под окнами йога-пространства в центре Москвы. Пространства, где в разгаре семинар глубинной терапии через голос. 

Люди не скрывают ужаса, познакомившись поверхностно с тем, что происходит на терапевтических семинарах. 

"Какая дикость", - пишут они, - "Посмотрела видео с ваших занятий, и ощущение, как будто в сумасшедшем доме побывала!"

Да, когда 20 человек одновременно выражают эмоцию гнева или боли - зрелище то еще, пробирает до мурашек даже опытных организаторов. Что уж говорить о людях, с процессом не знакомых. Их можно понять!

Но истина в том, что сумасшедший дом - не на занятиях Энергопением, или каких-то других тренингах глубинной проработки, а внутри каждого из нас. 

"Ты вообще нормальный?"
"Разве так делают нормальные люди?"
Страх не вписаться в общество (стадо) и быть из него изгнанным (даже символически) - до сих пор подсознательно приравнивается к страху смерти. 

Даже в очень продвинутых и разумных из нас, этот страх сидит крепко!

Стремление к гармонии, любви, позитиву - нормально.
Такова цель любых развивающих программ.
Другое дело, - подход.

"Тебе нужно спуститься глубоко к корням - потому что свет там", - говорил бесконечно цитируемый ныне индийский мистик Бхагаван Раджниш (Ошо). Цитируемый, но понятый ли?

Мы убеждены, что перед тем, как идти в позитив и свет, сначала неплохо бы проверить подвалы на предмет залежавшегося бытового мусора, дурно пахнущих отходов, искусно замурованных призраков и скелетов, громыхающих цепями. 

Чем этого мужчину зацепили какие-то там крики из окон?
Ведь он даже не жил там.
А ведь на звуки разухабистой пьянки он бы так не среагировал!
Потому что пьянка - это не дикость, это нормально. Люди просто отдыхают. 
До тех пор, пока отдых не заканчивается под аккомпанемент сирен скорой или полиции.

Важно понимать, что бурную эмоциональную реакцию на чужих призраков, вызывают лишь твои собственные призраки.
Буйные узники подвалов. 
Это они между собой перекликаются, перестукиваются, перезваниваются!

"Это не мое, не подходит мне", - сообщает женщина, выходя из зала, где люди заняты соединением с ощущениями тела, через работу с вибрацией звука. "У меня заболела голова, и вообще, колбасит как-то..." 

Хочется спросить, "А по-честному, насколько вам близка стратегия бегства от проблем?" Ведь одно дело, когда ты равнодушен к ситуации, другое - когда пробирает до глубин! 

Но мы ничего не говорим, ведь человек пришел на первое пробное занятие, и сам выбрал сбежать с него... Уверены, что далеко не первый раз в жизни! Наверное, она будет и дальше продолжать поиск "той самой" методики. 
А ведь было так близко...

Боль резонирует сильнее, чем вибрация счастья. 
Громче, ярче, весомей.

От нее можно отвернуться, заткнуть ее новостями и сериалами.
Забывшись в решении рабочих и бытовых вопросов - ведь столько дел, столько дел...
Наводнив стену ВКонтакте или Facebook мудрыми цитатами, "успешными" фото с тропических пляжей и селфи с друзьями, постами, которые изначально отбираются с целью собрать побольше лайков и комментариев. 

Вот только боль, если она сидит глубоко внутри, никуда не исчезнет.
И будьте уверены, включится ровно в тот момент, когда рядом проявится похожая, сильная боль.

В деструктивные, насильственные и взимозависимые отношения люди вступают именно за этим. Их скелеты уже обменялись рукопожатиями и запланировали совместный концерт. В надежде на то, что их все же обнаружат там, глубоко внизу. Освободят от цепей. И предадут наконец земле.

Сначала огонь

В обычном состоянии металл не меняет форму. В обычном состоянии наше "Я" не меняется.
Можно только согнуть, или сломать. 
Но наша задача - трансформация. Что нужно, чтобы металл начал поддаваться?
Нужно тепло, нужен огонь, нужна энергия! 

Наверняка многие замечали - когда у нас больше жизненных сил, первыми выскакивают зажимы и боли.

Тускнеет голос, поднимается раздражение, или обида. Страхи поднимаются из глубины.

Поэтому мы так часто бежим от заряженных состояний. Без них спокойнее...

Но если в жизни мы бежим, подавляем, то на Исцеляющем голосе у нас есть уникальная возможность

осознанно проработать все, что давит, гнетет, мешает.

Дав этому голос, выражение.

Живая энергия, которая держала наши боль и страх внутри, освобождается.

А металл нашего Я, наше Эго, принимает более гармоничную форму.
Кто сказал, что эго нужно побежать? :) Только сотрудничать, только дружить!

Таких заплывов с набором заряда - и его высвобождением, бывает несколько на каждом Интенсиве.

Это похоже на пульсацию нашего тела.
Очень простой и естественный процесс, направляемый специальным образом,

он несет большую освобождающую и трансформационную силу.

Но сначала - войти в огонь.

Поэтому как всегда, на Интенсивах мы ждем самых смелых и решительных.
Будем ковать металл, будем приручать драконов!

>>> Подробнее о 2-х дневном Исцеляющем голосе в Москве

>>> Подробнее о 4-х дневном выездном Исцеляющем голосе в подмосковье

Ну, можно уже и написать об этом. Я вернулась, но не совсем. 
У меня новое имя. Потому что новый уровень - это новое имя, а уровень определённо новый...

Процесс невероятной мощности шёл 10 дней. Я преклоняюсь перед этим методом и этой работой: одно только состояния тела чего стоит! Тело обрело дополнительную гибкость.
Я села в шпагат хорошенечко прокричавшись и продышавшись)) Всё, что держала в плечах, шее, спине, затылке, до чего никак не могла докопаться - ушло.

Это другой уровень проживания чувств.

Сколько тонких блокирующих механизмов обаружено за эти дни, сколько боли и страха перекопано. И даже среди этой адской боли или тотального желания больше никогда не вдыхать, маленький терапевт внутри тихонько ликовал: " Ух-ты! Какой опыт!"

Это другой уровень энергии. Она направленная, но она не взрывная, не суетливая. Она спокойная, как океан внутри. Не надо бежать. Ты больше не волны, ты глубина. Можно просто быть. Счастья от этого только больше. Осознанности больше. Любви бесконечно больше.

Я попросила Анишу об имени, я просила , чтобы оно было красивым, она сказала "Yes". Если к 70 годам я буду хотя бы в половину также мудра, легка и прекрасна как эта умопомрачительно мощная женщина, я скажу, что я не зря столько пахала над собой. Это имя я ещё буду обживать долго. Оно мне далеко на вырост. Я до сих пор сама повторяю его с предыханием... 

Я Бодхи Девавани. Осознанный Божественный Голос.

Маска, медитация и терапия. Как найти себя за пределами жизненных ролей?

Сегодня мы перегружены миллионом "надо" и "правильно"... 
За ворохом мысленных установок мы теряем себя.
Поиск себя становится актуальнейшей проблемой.

Где обычно ищут себя?
Чаще всего, в новых ролях и образах, которые по-прежнему принадлежат нашей защитной маске.
Под маской - все то, что мы пожелали скрыть, вытеснить за пределы осознания.
Чаще всего, еще в раннем "счастливом" детстве.

И под маской же, но еще глубже, - любовь, свет, покой. Все то, чем мы и являемся на самом деле.
Наш внутренний центр. То самое истинное "Я".

Как практики Энергопения выводят на любовь и тишину через многочисленные боли "маски", и о том, почему терапия бессмысленна без медитации,

рассказывает Анна Запрягаева на московском интенсиве Исцеляющий голос.

Возрастные циклы. Расшифровка одного из лучших вебинаров Анны Запрягаевой

Здравствуйте, дорогие друзья! 

Меня зовут Анна Запрягаева. Я преподаю методику Энергопения, методику освобождения голоса.
Что это значит? Все люди, поголовно хотят петь.

Они хотят петь не просто, а выражать себя именно через голос, потому что голос – это выражение нашей сути, а пение – это выражение нашей сути. Это одна из, наверное, базовых потребностей человека. Что-то нам мешает. Есть люди, у которых с этим нет никаких проблем, но те люди, которые попадают ко мне - обычно имеют определенные сложности. Причем иногда вопросы ставятся от «я хочу научиться петь красиво» до «я хочу научиться петь, в принципе», то есть просто издавать звуки, потому что настолько невмоготу: как только пытаются открыть рот - всё замуровано.

 У взрослых почему-то с этим не очень, но что же им мешает?

Вот о том, что же им мешает, я бы хотела сегодня поговорить, и не просто - в общем.

Сегодня мне хотелось бы дать некую схему, привязанную к нашим энергетическим центрам – чакрам: в качестве удобства я буду использовать эту схему.

Есть некая закономерность, когда какие блоки возникают, почему, и как это связано с голосом. Могу сразу сказать, как это связано с голосом напрямую.. Читать далее

О нынешнем Интенсиве могу сказать следующее: Я люблю свою работу!

Именно в эпицентре этой огромной поднятой волны боли чувствуешь, сколько же под ней на самом деле любви... Работа с нижними центрами порой мучительна, в том числе и физически. Но благодаря этой напряженной работе уже через два дня имеешь счастье увидеть лица без защитных "масок", "личин", "образов себя" и прочей шелухи. И услышать их пение без шелухи. Песни после финальных процессов были особенно красивы. Как будто жизнь потекла...

Спонтанная география прибавилась Воронежем, Братском и Улан-Уде.

И. Я уже говорила это лично, но ещё раз для широкого круга. Я испытываю чувство огромного благоговения перед оказавшейся на моём мероприятии преподавателем музыкальной школы. Я осознаю, что это её огромный подвиг, я преклоняюсь перед её готовностью , что-то менять в себе, искать причины в себе. Преподавателям со стажем часто такой уровень уже не доступен.

Я жажду присутствия на своих группах учителей и преподавателей любого звена. Я приглашаю их и всегда получаю вежливый и характерно высокомерный отказ. Большинство преподавателей любого калибра успели настолько застрять в ловушке собственной значимости, что не готовы даже на пару дней "снизойти". Хотя подсознательно даже мечтают уже спрыгнуть с этой карусели постоянного прессинга, манипуляций, подавленных эмоций , суеты и вранья, коей являются ежедневные будни российского образования. Последнее, что держит на ней - значимость. Что будет у меня, если я её потеряю?
Наташа, я благодарю тебя, что ты пришла. Я благословляю твой путь внутренней работы. Благодаря внутренней работе мы становимся теми, у кого есть чему поучиться. Не тормози, двигайся, и за тобой пойдут с удовольствием!

И.... Сегодня мы торжественно закрыли/приостановили 3-х модульный формат интенсива "Исцеляющий голос". Мы движемся и совершенствуемся, и, получая отзыв от аудитории, совершенствуем формат.
Анна Запрягаева

Ближайшее большое мероприятие: выездной Исцеляющий голос 9-12 июня!

Больно. Ну, здравствуй, боль.

Зацепило. Жгучая волна пошла по венам и хочется гасить её сразу и бежать бегом. А потом, по привычке наработанной годами "включить умницу" и всё себе объяснить, почему так произошло, почему так поступил каждый из участников ситуации. А что им оставалось делать, они не могли иначе, и я не могу...
Я мудрая, взрослая, большая, поэтому тю-тю-тю, ти-и-и-и-хо... чшшшш... всё хо-ро-шо... 

Запричитала, занянькала внутренняя бабушка. 
И захлопнуть, накрыть платком, а сверху одеялом, а потом надёжно запереть дверь и забыть про этот источник болячки, и стараться пореже думать о нём. Быстро-быстро, как в детстве, уткнула лицо поглубже в руки и всё, нету, пропала неприятность.

Стоп. Сегодня будет не так. Вдоооох. Выыыыыдох.
Ну, здравствуй, боль!
Знаешь с чего мы начнём сегодня? Я дам этому огню пройти по всем моим венам. 
Вдоооох. Выыыыыдох.
Я дам этим слезам вылиться, я не буду их глотать. 
Вдоооох. Выыыыыдох.

Я буду продолжать дышать не захлёбываясь, не сопротивляясь, не закрываясь.
Сегодня я тебе всё разрешу, я сдамся. Вдоооох. Выыыыыдох.
Я буду тобой петь. 

Не обдумывая, не объясняя. Просто дышать и чувствовать тебя, выть тебя, голосить тебя, праздновать тебя, ликовать тебя. 
Как огромное благо, как одну из сторон живой, непридуманной жизни.

А потом песня закончится вместе с болью. Настанет всепоглощающий покой и ощущение, что внутреннее пространство увеличилось. Потому что боль - это всегда признак роста.

Я приветствую тебя, боль!

Анна Запрягаева