Тэг: боль

История моего тела


Недавно случился мой день рождения. Так вот, самый неожиданный и приятный подарок приподнесло моё тело... Пора и мне написать отзыв об Энергопении :)


Мне досталось от рождения вполне приличное тело: здоровое, в полной комплектации, довольно выносливое, а лет до 12 ещё и весьма гибкое: я садилась на шпагат. Использовала я его довольно активно, не балуя особой заботой. То есть обращала внимание, когда оно о чём-то настойчиво сигналило, в этом случае начинала срочно заботиться, если не помогало - бежала ко врачу и пила таблетки.


Моё тело вынашивало и кормило детей, работало на морозе и в жару, на каблуках и до поздней ночи в стрессе, не соблюдало питьевой режим, лопало всё подряд и даже был период - использовало алкоголь для расслабления. А ещё впадало в депрессии. Каждый месяц, до того как позволила себе петь.


С момента моей первой беременность я не пела 7 лет, только колыбельные деткам... Как запела, полегче стало.

К 30-годам я имела хроническую проблему с почками и мочевым пузырём, заставлявшую меня лезть на стену или корчится от колик на полу с учащающейся периодичностью. Левая рука не поднималась без боли, на турнике висеть уже не могла. Я даже научилась с этим жить! Потому что медицина не предлагала мне способов это вылечить.


Я сохраняла неплохую форму, но тело было совсем неспортивным. Я уже даже не заставляла себя двигаться как раньше. Много лежала и много спала.


Я много раз рассказывала, как познакомилась с методикой чакрового пения. Всё что до этого я знала, умела, слышала, чувствовала, подозревала сложилось в этой методике в один пазл.


Первое, с чем мне понравилось играть - это вибрация в теле. Первичное расслабление. И мой первый же эксперимент дал результат: я победила хронику в мочевом пузыре! Без антибиотиков, которые к тому моменту уже и не работали. Просто направляя звуковую вибрацию. За два дня. Насовсем. С почками оказалось чуть сложнее...


Второе, что я себе разрешила - это петь эмоцию прямо в песню. Господи, сколько в этом открылось энергии! А вслед за этим потянулась логическая ниточка, каждый раз внутренне прислушиваться : "А что я на самом деле чувствую?" Так я научилась лучше слышать себя. Продолжаю учиться.


И поменяла жизнь, точнее исключила из жизни первопричину постоянного страха. Это было трудно, некрасиво, не всем понятно, но с тех пор почки не болели. А заодно много ещё чего в жизни стартануло и сбылось.

Дальнейшая работа открыла целую директорию мышечных зажимов.


Хронический "горб" на плечах никак не уходил, пока не обнаружилась "мёртвая" область поясницы. А разрабатывая поясничную область обнаружила зажим в бедренных суставах, когда он расслабился, пропал "горб". Это события одного месяца. Когда горб снова нарастал, я знала уже как убирать.

Я приучилась вытягивать и держать позвоночный столб ровно - поднялся уровень энергии. Всё, что в теле было искажено, сразу давало себя знать , и сразу становилось источником звука.


Работа становилась всё тоньше. Открылась разница между правой и левой сторонами тела. Интуитивно, настойчиво, со всех сторон, я пропевала, протанцовывала, растягивала, осознавала, прокрикивала на Динамической медитации всё, что связано с этой темой. Открытиям моим нет числа. Боль в левом плече пропала. Это так необычно... я просто как будто заполнила что-то, где не хватало, и всё встало на места.

Я почувствовала свои голени. Над этим я билась долго. Вечно холодные ноги, с детства. Я даже не понимала, насколько они сжаты. Я нашла к ним ключ. Ещё не идеал, но теперь-то я знаю что это возможно. И это всё не специальная, круглосуточная работа. Просто периодическое внимание. Настоящее внимание.


Накануне Дня рождения я оказалась на "Дискотеке босиком". Аааааа! Я почти год не была там. Первые полчаса я скакала просто в шоке! Движение из тела просто рвалось, ни усталости, ни одышки. Ничто не сдерживает, нет предела. Если я не попробовала сесть на шпагат, то уверена, что это скоро станет возможным!
Моё тело прыгало, гнулось, тянулось как в детстве! Всё во мне ликовало, какое же это удовольствие быть в своём теле.


Спасибо, тело!

Я продолжаю не заниматься спортом. Я всё ещё всеядна.
Никакой системы.
Я пою чакрами. Столько, сколько мне велит любопытство и приносит удовольствия.


Это - неполная история моего тела. Эпопея ума и сага сердца - впереди.



Действуя из боли, породишь только боль...

Действуя из боли, породишь только боль. Из гнева - гнев, а из любви - любовь. Из боли любовь никак не получается. Можно прямо по результату смотреть. Если не понимаешь, из чего ты действовал, - сверяйся: что получилось, то и отправил.


Только не всегда видны результаты сразу. Истории длятся так долго порой... Например, мамы и дочки - вечная тема.


Мама, родившая двойняшек, одна из которых умерла при рождении, с болью справиться так и не смогла, решила переложить эту боль на выжившую дочку: "Забрала все силы с двоих себе!" Девочке тоже стало больно. Маме не стало легче. Девочке 30, вся в чувстве вины, неуверенна, видя хорошее отношение к себе готова расплакаться, тащить ваши сумки, служить до гроба и разрываться от благодарности на части. Хорошая, добрая девочка. До сих пор маленькая девочка.


Маме было больно, она не состоялась в жизни. Но она же точно знала как стать крутой! Поэтому, дочь, - смотри на Машу, - она уже уверенно читает, а Света помогает матери по дому и уже может сама помыть пол, а Оля активистка и в школе на первых ролях... Надо быть как они, гони доча! Ничего, что Оля полы не моет, а Машины достижения закончились ранним чтением - ты должна уметь всё и в лучшем виде! Бегом марш! Дочке 35, она не знает, чтоб ещё бы такое на себя взвалить, чего бы ещё такого посложнее достичь, чтобы стать наконец счастливой.


Можно продолжать. Раз в неделю передо мною новая партия дочек, и вместе мы пытаемся отделить от них по сути боль их мам. Если у дочек уже есть свои дочки - передача боли превращается в семейную традицию.

Секрет взаимодействия с нашими чувствами состоит в том, что выкидывая их из себя, мы не можем их ни изменить, ни облегчить. Чувство можно трансформировать.


Трансформировать чувство можно только внутри. И такая работа с любым чувством начинается с принятия.
Если вам неприятно, больно, плохо, страшно, мерзко, отвратительно, стыдно, неудобно и т.д. Первое - признайте это. И назовите это чувство своим именем.


Второе: назовите всех участников болезненной ситуации. Обычная защитная реакция - начать обвинять. Не работает.
Просите прощения. Мысленно, у всех, и у себя. И сами тоже всех простите. А если не можете простить, то простите себя за это.


Третье: Благодарите участников ситуации. Может опыт в сейчас и не осознается, со временем всё встанет на места.

Тогда это трансформация. На сердце легко, диалоги в голове не крутятся.


Теме выстраивания своей женской сути без оглядки на боли, штампы, в соответствии со своими природными задатками, будет посвящена серия семинаров Женские мистерии, которые редко, но очень емко и метко, проходят на выезде под Москвой.

Трансформация чувств, среди прочего, станет одной из тем выездного интенсива "Исцеляющий голос" в Подмосковье.


Упражнение "Пение болью"

Насколько часто вы сдерживаете свои чувства? Наверное, боль - не исключение. Сегодня мы познакомим вас с одной из мощных практик с интенсива Спонтанное пение - освобождением от боли через голос и звук. Итак, упражнение "Пение болью". Вы можете делать его сами, в домашних условиях.

Что нужно? 1. Печальное звуковое сопровождение. 2. Уединение.

Каждому из нас знакомы утраты, иногда непоправимые. Порой мы не можем смириться, нося память о них глубоко внутри себя. Эти воспоминания, эти похороненные эмоции мешают нам жить и радоваться жизни, получать новые впечатления. Готовы освободить себя? Теперь мы пойдем к самому источнику боли, чтобы встретить ее, принять ее, и отпустить через пение.

Сначала включите свою звуковую подложку, ту самую, берущую за душу. Очень хорошо, если текста в ней будет мало, или он будет на неизвестном языке: так меньше помех. Пусть это будут несколько композииций в плейлисте, чтобы у вас было время.

Обнимите себя за плечи, и непрерывно повторяйте слова: "Пожалуйста, не бросай меня!", "Не оставляй меня!", "Пожалуйста, не уходи!" Порядок выбираете сами, можете использовать похожие фразы, которые напоминают о вашей боли..

Эта эмоция начнет подниматься. Время принять ее, войти в нее. Пусть она полностью вас охватит. Позвольте себе слезы, если они придут. А когда звуковая подложка закончится... начните петь из вашего собственного чувства. Пойте свободно то, что чувствуете прямо сейчас. Мелодия и слова необязательны и неважны. Это - песня вашей боли. Не нужно думать, анализировать, просто отдайтесь песне.

Как правило, это бывает очень трогательно и захватывающе. Потому, что это ваши истинные переживания, искренние. А в них всегда есть сила. Пойте до ощущения достаточности: пустоты, освобожденности, расслабления. У каждого что-то свое.

Практика может длиться 10-30 минут.

Удачной практики!