Тэг: дыхание

Больно. Ну, здравствуй, боль.

Зацепило. Жгучая волна пошла по венам и хочется гасить её сразу и бежать бегом. А потом, по привычке наработанной годами "включить умницу" и всё себе объяснить, почему так произошло, почему так поступил каждый из участников ситуации. А что им оставалось делать, они не могли иначе, и я не могу...
Я мудрая, взрослая, большая, поэтому тю-тю-тю, ти-и-и-и-хо... чшшшш... всё хо-ро-шо... 

Запричитала, занянькала внутренняя бабушка. 
И захлопнуть, накрыть платком, а сверху одеялом, а потом надёжно запереть дверь и забыть про этот источник болячки, и стараться пореже думать о нём. Быстро-быстро, как в детстве, уткнула лицо поглубже в руки и всё, нету, пропала неприятность.

Стоп. Сегодня будет не так. Вдоооох. Выыыыыдох.
Ну, здравствуй, боль!
Знаешь с чего мы начнём сегодня? Я дам этому огню пройти по всем моим венам. 
Вдоооох. Выыыыыдох.
Я дам этим слезам вылиться, я не буду их глотать. 
Вдоооох. Выыыыыдох.

Я буду продолжать дышать не захлёбываясь, не сопротивляясь, не закрываясь.
Сегодня я тебе всё разрешу, я сдамся. Вдоооох. Выыыыыдох.
Я буду тобой петь. 

Не обдумывая, не объясняя. Просто дышать и чувствовать тебя, выть тебя, голосить тебя, праздновать тебя, ликовать тебя. 
Как огромное благо, как одну из сторон живой, непридуманной жизни.

А потом песня закончится вместе с болью. Настанет всепоглощающий покой и ощущение, что внутреннее пространство увеличилось. Потому что боль - это всегда признак роста.

Я приветствую тебя, боль!

Анна Запрягаева

Как научиться петь? Как начать петь?

Мы все можем петь. Сама природа заложила в нас эту способность. Если вы способны говорить, значит и петь можете! А вот оценки привлекательности исполнения зависят от многих причин. В их числе - свобода вашего голоса, наличие вокальной опоры, владение резонаторами, попадание в ноты... Все эти навыки - технические, а значит, их можно развить. "Медведь на ухо" или "ком в горле" - всего лишь досадные помехи, которые устраняются при помощи практики. Это азы любых вокальных занятий, и именно этим мы и занимаемся на Спонтанном пении. Без скуки, зубрежки, и нотной грамоты. Ну, разве что, кантилену не учим:) А вот что по-настоящему ценно, так это умение транслировать слушателю свои состояния, делать это ярко и образно... да так, чтоб аж мурашки по спине!

Как этого добиться? Итак, попробуем познакомиться с практикой передачи состояний. Для начала, попробуйте исполнить вашу пенсю внутри себя. Без звука. В таком режиме она имеет не меньшую силу, поверьте! Держите ритм, вкладывайте образы и эмоции. Это может быть непривычно, но вы научитесь быстро! Зато когда начнете петь в голос, слушатели будут поражены: "Я слышу песню и вижу картинки, вижу фильм!" - будут говорить они.

Следующий важный момент - то, откуда вы поете. Знаете ли вы, что боль таится в животе (это вторая чакра восточного эзотеризма, которую мы прорабатываем на занятиях Спонтанным пением особо тщательно!) Научитесь чувствовать этот центр, и тогда, любые сильные эмоции, - боли, удовольствия, гнева, - будут вызывать в ваших слушателях те самые "волосы дыбом - мурашки по спине!" А где таятся другие эмоции, спросите вы? Обязательно расскажем в видеоматериалах на нашем Youtube-канале. А пока продолжим.

Вот еще интересный метод тренировки голоса, а вернее, соединенности со своим голосом - подражание звукам природы. Именно так тренировала себя феноменальная Има Сумак. Итак, нам нужно выбраться в лес или к реке, максимально расслабиться. Слиться с окружающей нас природой, оставив назойливые мысли и проблемы города. Поговорите с пространством мысленно, попросите о помощи. Нет, это не безумие, разговаривать с лесом. Безумие - это считать живым только себя, а всю окружающую природу приравнивать к бездушным роботам или слепым механизмам. Попробуйте и убедитесь: после такой практики любое пространство станет дружественным, и вам помогут не только травы и дерерья, но и птицы станут вести себя иначе рядом с вами.

А вы воспользуйтесь этим... и начните подражать их пению! Подражайте звукам леса. Течению ручья. Шуму
ветерка. Станьте этой песней, исполните симфонию леса! У каждого пространства она своя. И у каждого человека. Так вы нащупаете и свою собственную песню. И когда вы научитесь петь привычные композиции "из нее"... Это будет настоящее откровение для вас и окружающих!

И вот тогда, образное наполнение песни, ваши технические навыки, и ваш уникальный ритм, сольются воедино! Этому не учат в школах вокала. Ну, разве что самые-самые, богом одаренные педагоги. А у нас на Спонтанном пении это нормальная практика. Приходите и убедитесь сами!