ТРАВМА - это то, о чём ты НЕ МОЖЕШЬ говорить.
Если можешь говорить, значит ее уже нет. История.
Иногда ты даже не помнишь. Или помнишь как смутный незначительный эпизод. Блокированные воспоминания - один из способов защит. Поэтому многие говорят, что не помнят своего детства до какого-то возраста. Это защита.
Есть такое популярное сейчас устойчивое выражение "проработать травму". Попробую разобрать его на примере.
Женщина с патологической ревностью, которая разрушает её и её отношения.
Это следствие, то, что на поверхности.
Мы разбираем этот поток претензий обид, разряжаем подавляемую злость.
И обнаруживаем под ним страх. Безумный страх, что предадут, бросят. И этот страх, как выясняется не только на отношения с мужчинами влияет, а на все её отношения, начиная с подружек в детстве и коллегами по работе. И от этого страха выстраиваются интересные механизмы защиты. Она боится боли. Она всех бросает и кидает и никому не верит, когда дело доходит до...
И тут мы находим закономерность. Она всегда должна быть сильной в отношениях. Она не может расслабиться. Снова страх. Мы проживаем и его.
"Я должна быть сильной в отношениях, я не могу расслабиться" - это глубокое осознание, но ещё не травма. Мы пока только защиты слой за слоем снимаем.
А с мужчинами всё ещё более заряжено!
Немного сокращу. За позволением расслабиться телу, она получает телесную реакцию, которая закидывает её в совершенно стёртое воспоминание о пребывании в детской больнице. Где она одна и ей страшно. Ей около 3-х лет. Она сейчас нуждается в том, чтобы её защитили и обняли. А она одна вынуждена справляться. Самые ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗНАЧИМЫЕ люди её ПРЕДАЛИ. И она вынуждена справляться со своим шоком.
Поэтому она всегда начеку в любых отношениях, когда люди становятся значимы, она становится сильной, она ждёт, что когда она будет максимально уязвима, её кинут (защита).
А там где она раскрылась и расслабилась (в любви) она боится боли и требует, чтобы её спасли. Маленькая девочка внутри хочет выйти из этого шока, она требует, чтобы ей показали, что её не кинут. "Ну ты-то, любить обещал! Ты должен мне доказать, что меня не бросили там, мне страшно! Я в шоке. Спаси меня!" Это кричит маленькая девочка.
И её снова бросают, потому что травма должна быть подтверждена.
Или не бросают, но она этого не заметит и не оценит. Потому что раны нельзя закрыть снаружи, только изнутри, прожив их.
Травма найдена. 3-х летняя крошка в больнице. С уколами и равнодушным персоналом. Одна. Ночью не спит и смотрит на фонарь за окном. Каждая минута ужаса длится вечность. Она ждёт. От этого только больнее. И никто не приходит. И она замораживается, потому что эта боль невыносима.
Она не знает, что мама вся извелась, но маме нельзя к ней прийти. Она застыла в этом шоке. И она справляется как умеет в свои 3 года. Память блокирует, выводы делаются, тело зажимается. Чтобы в будущем даже при намёке на подобную уязвимость, никто больше не заставил её пережить эту боль.
Теперь ей уже не 3 года. И она может прожить эти чувства. Весь ужас и всю боль. Чувствительной беззащитной одинокой малышки. Вот это работа с травмой. Не ПОНЯТЬ и объяснить! А прожить. Дать себе разреветься как та девочка не могла в силу обстоятельств. И снова задышать.
А дальше? Прийти домой к своему мужчине. И обнаружить, что большая часть его "поступков" была просто болезненно интерпретирована.
Или обнаружить, что он играет с тобой из каких-то своих защит и собирает вокруг себя женщин зачем-то. Можно принять его с этим. Потому что там внутри тоже раненый мальчик. И не играть в его игру, а просто поддержать его.
Или признать, что всё ещё его поведение задевает и поберечь себя и держаться от него подальше, пока рубцуется рана.
НО но у тебя уже полнота картины своей внутри. Энергия течёт, ты можешь спокойно чувствовать свои чувства и принимать решения из осознанности. И быть способной ГОВОРИТЬ, о том эпизоде, и о том, что приключилось с тобой в результате. Например, с мамой. Ты же её ждала. Что скажет она. Вдруг окажется, что она себя за тот случай тоже простить не может ( хотя, может она и не помнит даже, бывает).
И пора бы вам всем уже друг друга простить. И себя тоже. И врачей. И судьбу.
Вот тогда это не просто "отработанная травма". Это хорошо пройденный урок и полученный опыт. И нахождение ресурса. Потому что всякий опыт пройденный до конца - это огромный потенциал энергии.
