Тэг: самовыражение

Я ж тоже была хорошая, аж тьфу...

Знаете, что лично мне ценного дал контакт с энергией гнева? Я ж тоже была хорошая, аж тьфу...
Я больше НЕ БОЮСЬ КОНФЛИКТОВ. Я не избегу его, если он пошёл, не сглажу углы и не наступлю себе на горло. Рулю прямо в эпицентр.
Ибо насглаживалась уже. Донаступалась.

Я ж ведь на всякий случай даже отказывалась от простых потребностей. Лишь бы пыль не поднимать. Почки отваливались, мочевой пузырь завязывало узлом. Но я всё была "хорошей", не пыльной, в вечном реверансе. Обратная сторона гордыни, как выяснилось)
И когда кто-то озвучивает свои условия, я только соглашалась. Другой опции не было. Ну и пыталась устроиться поудобнее в этом. Я ж креативная, сильная, всё могу.

А какая опция ещё есть? Да ващето себя спросить. А как мне-то хочется? А потом словами через рот сказать, что подходит, а что нет.
И иногда приходится выдержать эмоции и конфликт.


"Люблю конфликт в начале мая...
Он сразу вычищает хрень."

А не растягивает её на годы. Ну пободались, ну даже поорали и эмоции выплеснули. Но сразу по местам всё встаёт. И уважения друг к другу даже больше. И энергия двигается.
Слава конфликтам! Без них нет развития!


А на московском Дне Гнева учимся управлять этой энергией, не сливая ее, но и не подавляя!
Как говорится, такую силищу грех не направить в позитивное русло!


И не стыдно показывать такое?

"Ноги как у слона, и не стыдно показывать такое?"

ХОХОХО!!

В угаре Женских Мистерий выложила полусветскую фотку в соцсети, а тут не все психически крепкие... Ну вот такой комментарий залетел))

Ну... что могу сказать))) После тех самых Мистерий тьма в недрах моих разверзлась хохотом:

– Да, мол, детка, ты права. Как у слона. Ты мне как-нить попадись, растопчу к херам! Дабы познала свою правоту)))

В интернетах всякий дурак может попёрдывать, приходи на День Гнева чтоли! Там посрёмся от души... С прямой трансляцией в ютюб можно. Вот так надо в соцсетях звездить!

На всякий пожарный внутри чекнула, стыда ни за фотку, ни за ноги точно не обнаружила. Слава терапии! Да и гнев такой, чисто подурить, мышцей потрясти) Нашла на кого батон крошить, смертница)



Ну как дым из недр развеялся, подумалось: "На аватарочке фейк, на стене репостики, что ж там за зверюшечка под всем этим, которая так озлобленно тявкает на незнакомого человека?"

Ни своего лица не показать, ни своих мыслей, только резкая реакция. А если резкая, значит больно. Когда за больное заделось, автоматически гнев, по случаю, неосознанно. Непонятно с какой целью, просто сброс злости. И да, когда себя не любишь, обратное просто раздражает...

Понимаю. Обнимаю. Сочувствую. Почти рыдаю.

Заставала себя в таких состояниях, когда задевают. И тут-то ведь отреагировала. На меня тявкнули, ан-гард! И в шею шпагу по рукоять...
потому что могу.

А когда-то и так не могла. Не отстаивала себя. Не уважала, не ценила. Ждала, что другие меня увидят, оценят и поймут. Страдала, вела внутренние диалоги неделями...

А теперь могу не только себя защитить, но и успеть осознаться, не впасть в стыд, не впасть в реакцию, не затаить обиду, не мстить.
А поблагодарить. За предоставленный материал и вдохновение для написания этого текста.

И могу помочь научиться осознанности и убрать то, что запускает реакцию боли и гнева.

Приходите!

Кто срывается в гневную реакцию, что потом сожалеет, или наоборот гасит эту энергию в себе до болячек:
День Гнева в Москве.

Кто готов отпускать камни с сердца:
Исцеляющий Голос в Подмосковье.

Подробности и регистрация в расписании

Любимых можно просто любить!


Любимых можно просто любить!

Когда психолог бессилен — Польза коронавируса — "Живу не свою жизнь", "Выразить себя" и другие популярные запросы — В 90-е бывало и похуже — Случаи из жизни и "молитва" психолога


        </div>
                <div class=

Ярость лечит все

ЯРОСТЬ ЛЕЧИТ ВСЁ!
Ну или почти. Всё что застряло и застоялось точно лечит.
Ярость это сила на то, чтобы убирать то, что уже изжило себя. А зачем жить в мертвечине?
Ярость это сила действовать.

Тот, кто овладел своей яростью (Яр - огонь), тот способен на бунт, а значит способен жить по своим правилам. С драйвом!

Нет ярости? Значит нет ни денег, ни успеха, ни секса...
Ну есть... но так ... Не ярко)

Ярость, агрессия, гнев. Владеть этой энергией вовсе не означает быть злым и на всех бросаться. Такое скорее от подавленности.
Как из чего-то страшного и подавляемого сделать их желанными и вкусными. Да ещё и во благо себе и окружающих?

В эти выходные проживаем наши страсти-мордасти всем телом, учимся обращаться с этой термоядерной энергией, пропускать через себя и даже петь!
Пора разгрузить эту тему на Дне Гнева!

Сначала огонь

Сначала огонь


В обычном состоянии металл не меняет форму. В обычном состоянии наше "Я" не меняется.
Можно только согнуть, или сломать. 
Но наша задача - трансформация. Что нужно, чтобы металл начал поддаваться?
Нужно тепло, нужен огонь, нужна энергия! 


Наверняка многие замечали - когда у нас больше жизненных сил, первыми выскакивают зажимы и боли.

Тускнеет голос, поднимается раздражение, или обида. Страхи поднимаются из глубины.

Поэтому мы так часто бежим от заряженных состояний. Без них спокойнее...


Но если в жизни мы бежим, подавляем, то на Исцеляющем голосе у нас есть уникальная возможность

осознанно проработать все, что давит, гнетет, мешает.

Дав этому голос, выражение.


Живая энергия, которая держала наши боль и страх внутри, освобождается.

А металл нашего Я, наше Эго, принимает более гармоничную форму.
Кто сказал, что эго нужно побежать? :) Только сотрудничать, только дружить!


Таких заплывов с набором заряда - и его высвобождением, бывает несколько на каждом Интенсиве.

Это похоже на пульсацию нашего тела.
Очень простой и естественный процесс, направляемый специальным образом,

он несет большую освобождающую и трансформационную силу.


Но сначала - войти в огонь.


Поэтому как всегда, на Интенсивах мы ждем самых смелых и решительных.
Будем ковать металл, будем приручать драконов!



>>> Подробнее о 2-х дневном Исцеляющем голосе в Москве

 

>>> Подробнее о 4-х дневном выездном Исцеляющем голосе в подмосковье


Сущность через Voicing

Voicing является инновационным духовным подходом, который основан на использовании пения и рекомендуется тем, кто чувствует потребность открывать себя на более глубоком уровне. Это инструмент самопознания, включающий в себя и терапевтический уровень, при этом выходящий за рамки психологической сферы.

С древних времён, люди выражали свои глубокие эмоции через звук, музыку и пение. Слов, на самом деле, недостаточно, чтобы выразить интенсивность настроений, таких как радость, печаль, чувственность, торжество, духовный восторг. Это человеческая природа - выражать самые сокровенные переживания через песню. Это врожденное знание, воссоединяющее нас с состоянием подлинности, уникальности и истины нашего внутреннего существа.

Положиться на наш собственный голос - это опыт нового уровня переживаний. Получить и освоить этот инструмент, чтобы использовать его в нашей повседневной жизни, значит обеспечить глубокую трансформационную работу. Это одновременно и индивидуальный, и командный процесс, в котором мы создаём хоровое звучание, способное вызвать эффект возведения нас в сферу божественного, от уровня личности к уровню Сущности.

Это процесс, который помогает активизировать и использовать множество планов. Практика Voicing способствует:

- преобразованию энергии блоков;
- прямому и бессловесному выражению каждой эмоции;
- активации своей внутренней силы;
- открытию неисчерпаемого источника вашего творчества;
- исследованию различных тембров и звуковых тонов;
- пробуждению сердца и нашей жажды новизны, детского любопытства и способности удивляться.

Уникальность голоса каждого человека начинается с его освобождения от гнета культурных условностей, которые ограничивают поток энергии. Пропевая свои состояния, мы принимаем на себя ответственность за все формы энергии, присутствующие в нас. Даже "темные" или находящиеся в тени, потому что они считаются ужасными. Таким образом, мы вновь открываем для себя неожиданные тембры и тона. Иногда исследуя диапазон, по нашему мнению, нам недоступный.

Все возможно спеть, а значит выразить, понять, принять и праздновать. Так становится доступно состояние более высокого сознания.

Вы сможете отпустить убеждения и условности, которые ограничивают ваш потенциал, вашу выразительность. Убеждения, которые побуждают осуждать других, создавая глубокие разногласия внутри нас.

Каждое настроение может быть выражено определенным качеством звука, даже если "текстура" звука будет отличаться для разных людей. Общество разработало конкретные идеи о том, как нужно петь. Не будучи в состоянии соответствовать, мы вынуждены согласиться с тем, что не можем петь и верить, что лишь немногие имеют "дар".

Voicing - это признание пения нашим неотъемлемым правом, также как живопись и танец. Каждый может петь, когда обнаруживает, что пение может быть прямым выражением нашей жизни и нашего стремления к трансцендентности, когда не хватает слов.

Разрешить себе петь - значит разрешить себе быть. Нужно мужество, чтобы присутствовать глубоко внутри себя, чтобы пролить свет на то, что мы отвергли. Оно будет возвращено к нам через песню - уникальность, достоинство и чувство самоценности, которая принадлежит нам.

Мы учимся заново искусству слушать (а это другая сторона пения). Это способ связаться с нашим внутренним миром. Без способности слышать нет никакого шанса действительно общаться. Мы - творцы не только собственного голоса, но и звуков внешнего мира.

Voicing представляет особый интерес для тех, кто работает в таких областях как: психотерапия, коучинг, медицина, социальная работа, преподавание, управление, юриспруденция, СМИ. Актеры, певцы и музыканты могут расширить спектр и качество своих профессиональных выразительных средств.

Группа Voicing предназначена людям, которые начали путешествие к самопознанию и саморазвитию.

Автор: Ма Пратиба
Перевод: Анна Запрягаева, Степан Андреев


Пение гневом. Как научиться выражать свои эмоции.

Пение гневом. Спонтанное пение

Гнев дан природой каждому из нас. В процессе социализации нас научили делать вид, будто его не существует. Но никто не в силах изменить законы природы. Отрицая гнев, мы теряем способность испытывать радость и удовольствие!


Рассматривая эмоцию гнева, легко понять, почему мы боимся признать его в себе. Гнев деструктивен, а значит, может быть опасным. Это осознание пугает. Но гнев – это энергия. Подавлять его – значить душить свою силу.


Запуск эмоции может произойти на прогулке или в общественном транспорте. Обычно, у нас есть объект - нас разозлил кто-то конкретный. Это совсем не значит, что нужно качать права или бить морду хаму. Этим мы только усугубим ситуацию. Не нужно и обижаться, нося все это в себе. Так мы лишь создадим пресловутый ком в горле. Рано или поздно может наступить момент, когда эмоции переполнят нас, и прорвутся бесконтрольно и разрушительно.


Подавлять нельзя, – нужно управлять! Одним из действенных способов работы с гневом является упражнение под названием «пение гневом». Оно должно выполняться строго в изолированной обстановке, а не внутри самого конфликта, вызвавшего гнев.


Для того, чтобы правильно выполнить упражнение, нужно соединиться с этим чувством, позволив ему полностью захватить вас. В какой-то момент вы сможете заметить, что походите на зверя! Вы все делаете правильно. Усильте эмоцию еще и еще! Дайте проснуться чему-то дикому и бешеному. Ни на что не отвлекайтесь, погрузитесь в этот процесс с головой. Кричите, рычите, бейте подушку, не сдерживайте себя. Получайте от этого настоящий кайф. Свободно, без страха и оценок. А потом, дайте этому чувству голос. Пойте этим! Мелодия или текст могут придти, а могут нет. Вы можете помочь себе, поставив соответствующую музыку, но и это не обязательно.


После нескольких сеансов практики, идя глубже и глубже, вы обнаружите вашу настоящую, неповторимую песню. Песню вашего гнева. Песню вашей силы.

Ну а если вы живете в Москве - вам повезло! Приходите на занятия и Интенсивы по Спонтанному пению. Практиковать в группе под руководством мастера - мощнее, глубже, и веселее. Увидимся!