Тэг: тренинг

Те, кто что-то делает с собой, чтобы "жизнь наладилась", обречены на страдание. Неожиданно?

Жизнь нужно уметь встречать. Она просто происходит.

Сколько долготерапированных жёстко и мягко, "духовных" и "научных" посыпалось после объявления СВО. Даже "учителей и мастеров".

Потому что их путь был – найти тонкий способ контролировать реальность. И обретая иллюзию контроля, становился "гуру" и думал что жизнь наладилась.

А тут бабах) Землетрясение! Военкомат! Уголовное дело на вас завели! И получаем страдание. Контроль утерян. Если вы всё-таки были на уровне про "гребаное эго" и проскочили этот этап, то неплохо вернуться.

Ну или определиться яснее, чего вы ищете:

Чтобы начало налаживается? Контроля над жизнью?

Или свободы?

За контролем не ко мне. Ни черта в нем не понимаю, и лень копаться, если честно. Я жадная женщина, я знаю что свобода даст мне всё. И счастье, и полёт, и лёгкость, и творчество, и покой, и свободу от необходимости что-то контролировать))

Потому и ожидаю у себя тех, кто заранее готов к трансформирующим опытам. Тогда они не ощущаются как деформирующие. Идти ко мне в ученики – это значит сильно потерять в привычном облике.

А иначе чего припёрся?) Тюнинговаться?) Это к визажисту.

Ну давайте прямо, на все мои программы вы едете немножечко умирать.

Вы правда потом чувствуете себя сильно более живыми в результате. Но это потом.

Сначала умирать. Чем глубже программа, тем больше согласие "умереть" превращается в горячее желание))

А если слово "умереть" пугает, замените его сдачей. Сдаться своим чувствам, и значит открыться жизни, богу, вселенной – как удобнее.

Это и есть мистерия возрождения к новой жизни. 

Анна Девавани

Записаться на мои программы

У МЕНЯ ВСЕ ПОЮТ!

Даже если тренинг не про пение. Даже если это не тренинг. Даже если это свидание) Даже если ты рядом посидишь. Даже если последний раз пелось в детском саду , а остальное время только мечталось об этом. Заразная, да)))

У меня запоёшь. И в какой-то момент очень удивишься, что это звучит из тебя)

А ещё я могу с трёх предложений объяснить сложнейшие приёмы звукоизвлечения, да так, чтобы всё тело заучаствовало, завибрировало и получился настоящий кайф от звука. Покажу как всё, что раньше мешало звучать и проявляться превратить в инструмент звучания и проявления!

А ещё я могу показать как через пение выходить из любого деструктивного состояния и заходить в конструктивное. И вообще менять состояние.

Могу научить не бояться собственной красоты и уникальности. И проявить её в пении.

Могу показать как исследовать различные грани своего существа через звук. Открывать их и реализовывать - увлекательный квест на всю жизнь! И вообще после такого пения жить хочется и энергии открывается на эту жизнь море.

За два дня успею. Уйдёшь в ощущении чистоты и наполненности и жизнь более никогда не будет прежней!
Обожаю эту работу!

Самая тонкая и самая мощная по воздействию энергия звука.

Вся в предвкушении! Уже в эти выходные состоится единственный в этом году в Москве тренинг "Основы Энергопения"!

Для тех, кто намерен включить работу со звуком в свою профессиональную жизнь и собирается ко мне в обучение этой зимой - это первый необходимый шаг. Ну, надеюсь все кому надо в курсе.

Ах, если бы женщины только знали, сколько чудесного в них скрыто!!

Если бы они только знали, какой фантастической, творческой магической силой обладают их женские органы! Если бы они по-настоящему овладели силой своих женских органов! Они бы точно больше никогда:

1. Не стали бы их стесняться!

2. Не стали бы учить своих дочерей стесняться!

3. Не осуждали бы тех, кто призывает стесняться. Загадочно улыбались бы в лицо каждой (бедняжка, она ж не в курсе)

4. Они бы не ходили на лекции "Как правильно быть женщиной" или "Истинная женщина" или и тд. Особенно на те, что ведут быдловатые сальные мужики))

5. Они бы не стали придавать особую форму грудям и попам в тренажёрках и у хирургов. Потому что дело вообще не в форме. Смысл быть точёным поленом?)

6. Не позволили бы по отношению к себе вести себя как му**к.

7. Не конкурировали с другими женщинами, потому что в этой точке мы одно и связаны друг с другом.

Они бы:

А. Творили свою реальность как им заблагорассудится

Б. С огромным достоинством относились бы к своему женскому. Делясь своей мощью только с избранными. Посвящая их в свой космос.

В. Осваивали различные техники, помогающие исследовать ощущения на каждом сантиметре своего храма. Там море ощущений в каждой точке!

Г. Они бы больше ориентировались на собственную чувствительность, чем на впечатление, которое они должны производить на предполагаемых окружающих.

Д. Заботились бы о своем женском. Не только когда речь о беременности. Относились с огромным уважение к каждой капле крови, каждому сигналу, ко всем временным изменениям, уважая и принимая эту мудрость.

ЕЕЕЕ. Справляясь сами, призывали бы поддержку своих сестёр. Потому что - достижение одной - достижение нас всех. Её потеря компенсируется всей системой. Мы не дадим упасть своей сестре.

Вот с этим я сейчас. Готовлюсь к Женским Мистериям в июне.

В этом году будет ещё больше про это. Больше практики, и больше волшебства, больше драйва на выходе.

На группе из 30 мест уже занято 12. За 4 месяца до начала! Мероприятие собирает само себя, и это волшебный знак. Подробности в Расписании. Увидимся!

С любовью, Анна Девавани

Весело трудиться в скорой!.. 
... или Топ-5 самых страшных причин избежать трансформационного тренинга 

Вот принял человек решение сделать шаг к переменам в жизни, так как не приходит волшебник и чудо не свершает, да и умные люди подсказывают, что начинать надо изнутри. Записывается он (она) на крутой тренинг, где точно помогут. И начинается... 

А начинается настоящая группа сильно раньше, чем официальная дата ее начала. Так работает поток запрошенных изменений. 

Приводим список самых смертельных заболеваний, неожиданно поражающих участников за двое суток до начала интенсива Исцеляющий голос. 


Образы собирательные, чтобы тебе было веселее читать. Но реальность все равно узнаваема. 

1. "Ребенок заболел!! / дочь рожает прямо мне на руки / сына срочно вызвали в военкомат!" 

Бабушка, маленький( или не маленький) ребенок и военкомат (обычно, у сына) - это топ 3 смертельных причин, мешающих пойти в глубокий процесс. 

Комментарий от Анны Запрягаевой: 
Всегда можно найти вескую причину не уделить времени себе. Но загляните глубже, вы же делаете это постоянно! Уделяя внимание другим ты делаешь что? Ты имеешь значение только так? Это единственный способ подтвердить своё право переводить кислород? Если ты выделишь 4 дня на изменения в своей жизни, то что случится? 

Это обычный страх. Хорошо называть вещи своими именами. Когда чувствуешь близкие изменения, всегда страшно. Так чего ты не хочешь узнать о себе? 

2. "Шеф на работе в последний момент запретил мне брать выходной, хотя дата была согласована заранее. А коллеги обещали возненавидеть, если я уделю больше внимания себе, чем им." 

Комментарий от Анны Запрягаевой. 
Поздравляю! Твой процесс настолько силен, что вселенная в лице начальника поставила тебя перед выбором: в конце концов, выберешь ты себя, или роль хорошей девочки/хорошего мальчика? 

3. "Я упал, сломал ногу / поднялась температура до 39 / хроническое заболевание горла поднялось - говорить даже не могу, какой там тренинг!" 

Перед голосовым тренингом болит горло - о чем это для тебя?))) 
Либо нужно признать, что ты на верном пути, и процесс уже идет, либо продолжать "беречь себя" - а на самом деле, свои ограничивающие убеждения. 

4. "Бабушка и ребенок без меня не выживут! Надо везти их с собой, желательно пройти тренинг вместе!" 

Это вопрос личного пространства. Насколько ты можешь уделить время лично себе? Всегда ли нужно тащить за собой/ на себе всю родню? Эта спаянность, имеет плюсы. Но минусов порой больше, особенно для тех, кто хочет развиваться.
P/S Иногда ребенка и вправду не с кем оставить, и участники везут детей с собой. Не беда, в наш уютный пансионат с детьми пускают без проблем :) Но вот тренинг ты можешь пройти только самостоятельно, ибо это твой процесс.

5. "Муж хочет присутствовать на тренинге, контролируя его ход. Необходимо согласовать программу мероприятия с мужем, иначе он не отпустит меня в секту." 

No comments, возможно, ты откомментируешь это :) 
P/S. Есть комментарий. Кажется, это лучший принцип зеркала. "Я хочу меняться, но боюсь что вы - секта, поэтому мой муж будет вас контролировать". В конце концов, тебе решать - считать нас сектой или нет. Зачем делегировать свою волю кому-то, если можно просто заявить о ней? Делай что желаешь.

"В одной руке у меня была печенька, а за другую меня вёл папа, и мы вместе шли гладить кота! Это была самая вкусная печенька в моей жизни!"
Женя, участница процесса.

Вчера у нас "Первые шаги "были. Я впервые была ведущей этого процесса восстановления, выстраивания "внутреннего папы". Дааа...
Такие разные мужчины. Такие разные женщины. 

Наблюдений несколько, они разрозненные, пишу чтобы не забыть, но может ещё кому сгодится)

1. На Добаюкивание и Первые шаги не надо красить глаза. даже если ты ведущая. Всё равно будешь пандой под конец))

2. Про неслучайность. Я в шоке наблюдала со стороны как "папы" вслепую выбирали "дочек". Каждый подошёл ровно к своей! Они даже внешне были похожи! Я многих видела впервые, я бы не смогла их так идеально сформировать в пары. Это чудо просто. 

3. В очередной раз наблюдала как мешает нам жить идеальная картинка. То что мы представляем "как оно должно быть" не даёт жить настоящее и удивляться ему.

4. Мужчины, инструкция по применению женщин (один из пунктов):
Если ваша женщина ничего не хочет для себя - это очень тревожный симптом. Если она хочет для семьи, для детей, для мира, а для себя ничего не хочет и не просит, она не святая, она больна. 
Бросайтесь спасать! Срочно делать всё, чтобы она обратно начала хотеть. Возможно понадобится время, терпение, много внимания и любви. Но пока эта функция не заработала, это значит, что в вашем судне пробоина ниже ватерлинии, и вы уже никуда не плывёте, а захлёбываетесь в море неврозов. Оба! Она вам организует и активизирует ваши)
Если у женщины есть желания, она их удовлетворяет - она наполнена, целостна, и судно несётся на всех парусах! Короче, вы поняли) Её желания - это не капризы, это здоровая функция женского организма. Не все её желания обязаны выполнять вы. Просто приглядывайте за этим)

5. Было забавно, когда на кругу в начале самый популярный женский запрос был про доверие к миру и мужчинам, а у мужчин про "понять женщину". Блин, так и живём: эти не понимают, те не доверяют. Как хорошо , что есть "Первые шаги"! Можно встретиться и разобраться в учебной атмосфере)) 

6. Круто, как за два часа игровой ситуации люди становятся так глубоко родными. Ситуация игровая, а все чувства настоящие. Первые моменты процесса рёв стоит, и не только девочки плачут, "папы" их тоже поддерживают. Вся эта тоска, нужда, правда нежных чувств прорывается через слёзы. Они тут же смеются, или играют, или гуляют, или общаются. Но в этот момент эти два человека по-настоящему вместе. А когда приходит финал, им трудно разомкнуть руки) Потому что там случалась невероятная близость. И появился опыт, что такая близость возможна. И она рождается очень просто. Офигенный процесс! Невероятно ценный в обоих ролях. По возможности стоит попробовать себя в обеих. Не потому что надо исправиться и улучшиться, просто увидеть куда ещё можно. 

В следующий раз в феврале.
 Регистрация уже идёт 

>>> Добаюкивание

>>> Первые Шаги

Дорогие поющие, растущие, ищущие, неугомонные друзья!

Мы тоже неугомонные. Мы тоже растём и меняемся, совершенствуемся и эволюционируем!

В новом году Школа Энергопения включается в состав Центра развития «ЛЮДИ ЛЮБВИ».

Центра без адреса и постоянной прописки. Центра, объединяющего самые эффективные практики,

самые современные методы для раскрытия энергоресурса и повышения качества жизни.

Центр будет работать как в сети, так и вживую.

И уже начиная с февраля нас ждут интересные трансформационные семинары и процессы.

Встреча с Суфийским учителем, много лет практикующим и передающим

древнюю мудрость в русскоязычном пространстве, Борисом Олеговичем Пестовым.

Пульсации! Многие уже знакомы с этой практикой,

а кто не знаком, на сегодняшний день это самый эффективный метод работы с телесными блокировками.

И первый семинар с великолепной ведущей Ма Говиндой пройдёт в марте.

Тантра для женщин с Беа Доминик, тренером высокого мирового уровня. Она будет с нами в апреле.

Если вы давно интересовались тантрой, но боялись рисковать, то вам сюда.

Мы очень щепетильны в вопросах энергетики и энергообмена.

И конечно же, тренинги и группы Анны Запрягаевой,

быстрый путь в собственную глубину и тотальность самовыражения.

По многочисленным просьбам Анна готовит выездные Женские Мистерии на 8 марта.

Программа будет очень нестандартной.

Исследование в рамках проживания архетипов позволит составить план личного развития на несколько лет вперед.

Плюс мы пойдем в сексуальность, на что не хватает времени на обычных Интенсивах.

Мы продолжаем наши вокальные и терапевтические программы.

Полюбившиеся «Добаюкивание» и «Первые шаги», короткие практики, дающие очень глубокий эффект,

будут проходить на регулярной основе в Москве.

Продолжатся семинары и марафоны он-лайн, и мы готовим несколько новых!

Так, в мае все желающие получить базовое инструкторское образование по чакровому пению,

с целью дальнейшего ведения групп – добро пожаловать на он-лайн курс!

Интересного будет много, программа постоянно пополняется, следите за нашими обновлениями!
Пока в Расписании на этом сайте, а скоро уже и на новом сайте Центра "Люди любви".

C наступающим, с наступившим, Новым Годом!

О важности позитивной обратной связи

На одной из своих предыдущих работ позаимствовала одну прекрасную традицию

"После мероприятия ТОЛЬКО позитивная обратная связь!" 

Каждый раз заканчивая мероприятие, сообщаю своей команде не только то, что они молодцы

(а они всегда молодцы), но и в чём конкретно они были молодцы.

Даже в мелочах. Это учит замечать хорошее. Это возвращает затраченную энергию. 
Разбор полётов потом, сначала восполнить отданное. Это работает.

И работает забота о себе. Когда я выдыхаюсь, иногда такое бывает.

Иногда бывает, что я не помню за чем я всё это делаю... И тогда мне попадается ... отзыв.

Или присылается. Или я специально забираюсь на сайт в раздел "Отзывы" и читаю. Иногда реву) 

Иногда люди пишут спустя некоторое время, пишут то, что не успели проговорить на процессах.

Я видела как было, я видела, что происходило. Часто я не вижу результата.

Или человек не сразу осознаёт, что случилось и пишет потом, а иногда это вообще он-лайн,

когда я в принципе не понимаю, что там с человеком, поддерживаю, если вопрос задан и всё. 

Эти строчки напоминают мне: то, что я делаю - работает. И правда помогает.

Стать свободнее, сильнее, раслабленнее, увереннее, мягче, ярче, яснее. Здоровее, в конце концов!

Благодарю всех, кто нашёл время и силы описать происходящее с ним(ней) после процесса.

Это очень дорого и ценно. Это сила, что держит на плаву и раздувает парус. Благодарю. 

Отдельно благодарю Дашу Ревегук. Под впечатлением от твоего отзыва написан этот пост)

Сначала огонь

В обычном состоянии металл не меняет форму. В обычном состоянии наше "Я" не меняется.
Можно только согнуть, или сломать. 
Но наша задача - трансформация. Что нужно, чтобы металл начал поддаваться?
Нужно тепло, нужен огонь, нужна энергия! 

Наверняка многие замечали - когда у нас больше жизненных сил, первыми выскакивают зажимы и боли.

Тускнеет голос, поднимается раздражение, или обида. Страхи поднимаются из глубины.

Поэтому мы так часто бежим от заряженных состояний. Без них спокойнее...

Но если в жизни мы бежим, подавляем, то на Исцеляющем голосе у нас есть уникальная возможность

осознанно проработать все, что давит, гнетет, мешает.

Дав этому голос, выражение.

Живая энергия, которая держала наши боль и страх внутри, освобождается.

А металл нашего Я, наше Эго, принимает более гармоничную форму.
Кто сказал, что эго нужно побежать? :) Только сотрудничать, только дружить!

Таких заплывов с набором заряда - и его высвобождением, бывает несколько на каждом Интенсиве.

Это похоже на пульсацию нашего тела.
Очень простой и естественный процесс, направляемый специальным образом,

он несет большую освобождающую и трансформационную силу.

Но сначала - войти в огонь.

Поэтому как всегда, на Интенсивах мы ждем самых смелых и решительных.
Будем ковать металл, будем приручать драконов!

>>> Подробнее о 2-х дневном Исцеляющем голосе в Москве

>>> Подробнее о 4-х дневном выездном Исцеляющем голосе в подмосковье

Сила там, где страшно. И там, где больно. Чудесное живое тепло, наша энергия, заморожено внутри тела. Это сделали мы сами, защищаясь от мучительно сильных переживаний. Умная голова знает диагноз. "Меня обижали во дворе...", "Папа меня бросил..." Знание не помогает. Чтобы разморозить энергию, надо двигаться в тело, двигать телом, протряхивать, и прополаскивать его звуковой вибрацией.

Спонтанное пение ведет к свободе звучания и чувствования, и всегда через тело. Для многих это становится неожиданностью...

На пути к свободе энергии мы обязательно встречаем чудищ: страхи и "боли". Непобедимых монстров мы не видели. У разных людей они очень похожи. Что же это бывает?

✦ Страх оценки (негативной, конечно же!)

Если нас били по рукам, критиковали, пилили все детство, то свобода самовыражения вытравливается начисто. На клеточном уровне. Потерять лицо - страшнее всего. Хоть и лицо-то безрадостное, горестное... Да и к тому же, вовсе не тобой нарисованное...

Хорошая новость: все ограничения записаны в голове, и потом - в теле. Убрать их из головы - можно. Быстро. Из тела - дольше, ведь оно очень инертно. Но тоже можно! Вот почему на Интенсивах так много телесных практик. А куда без них? Хочешь петь - двигайся. Хочешь радоваться - танцуй! Поэтому на Интенсивах мы сразу договариваемся: мы все здесь - некрасивые, глупые... неидеальные в общем. Так снимается бремя ответственности за поддержание "лица".

✦ Страх страха

Эта эмоция настолько сильная, что мы научились избегать ее, подавляя телесную живость. Хоп - поджали все внутри, и страх отступает. Вместе с нашей энергией, правда...

Хорошая новость: можно научиться идти в страх, трансформируя его в энергию.

✦ Страх боли

Здесь все понятно... Какие-то эмоции и вспоминать не хочется. Задвинуть бы их подальше, и забыть. Не тут-то было: заморозка боли приводит к утечке энергии. Ну никак не получается придушить себя, и не мучиться от недостатка кислорода!

Отличная новость: боль очень естественно выпевается! Через голос и звук можно избавиться от самых тяжких обид, горестей-печалей. Всего, что холодным тяжким комом залегает у нас в животе или груди. Неслучайно наша страна родила такое количество протяжных, надрывных песен, призванных облегчать страдание. Женщины интуитивно помнят о важности разрядки через пение и рыданий всем телом. Они гораздо чаще, чем мужчины, пользуются этой возможностью. А зря - ведь уже после 50 лет "сильную половину" косят инсульты, инфаркты, онкология. Просто накопилось. Но боль - не то сокровище, которое стоит копить...

✦ Страх гнева

О да! Зачастую мы боимся не столько реальных последствий проявления эмоции гнева (ну, каждый может вообразить как он(а) бушуя, срывается с катушек и бьет ближних, или рыдает, унизительно теряя лицо...), сколько самого гнева! Потому что он - сильный! А значит, мы можем полностью потерять лицо (неважно, что рисовали это лицо не мы!), делая то, что расшатывает образ себя.

Хорошая новость: гневом можно управлять. Но для начала - делать это в безопасной обстановке Интенсива, в рамках специально подобранных упражнениях, под внимательным руководством ведущей. В компании тех, кто движется к тем же целям, а значит, полностью поддерживает и одобряет нас.

✦ Страх сексуальности

Под маркой "неприличного" общество готово держать любые живые проявления нашего тела. Опасность сексуальной энергии, как и гнева, - в ее силе. Трудно контролировать дикое, свободное существо. А вот задавив его ярмом - вполне. Сил останется у него, разве что, тащить это ярмо. Яркий знак такой загнанности: отсутствие жизненных сил и желаний.

Хорошая новость: как и гнев, сексуальная энергия не является деструктивной, и может быть легко управляемой. Сублимация - это осознанное направление этой силы в творчество, любовь, развитие. Сила не может быть плохой, энергия никогда не является опасной.

Вот "чудовища", что противостоят участникам интенсивов по Спонтанному пению. И все они, в итоге, оказываются нашими друзьями - забытыми, озлобленными, и радостно раскрывающими перед нами сундук с волшебной энергией, стоит лишь признать их, дать им внимание. И подарить им право голоса:)

Недавно случился мой день рождения. Так вот, самый неожиданный и приятный подарок приподнесло моё тело... Пора и мне написать отзыв об Энергопении :)

Мне досталось от рождения вполне приличное тело: здоровое, в полной комплектации, довольно выносливое, а лет до 12 ещё и весьма гибкое: я садилась на шпагат. Использовала я его довольно активно, не балуя особой заботой. То есть обращала внимание, когда оно о чём-то настойчиво сигналило, в этом случае начинала срочно заботиться, если не помогало - бежала ко врачу и пила таблетки.

Моё тело вынашивало и кормило детей, работало на морозе и в жару, на каблуках и до поздней ночи в стрессе, не соблюдало питьевой режим, лопало всё подряд и даже был период - использовало алкоголь для расслабления. А ещё впадало в депрессии. Каждый месяц, до того как позволила себе петь.

С момента моей первой беременность я не пела 7 лет, только колыбельные деткам... Как запела, полегче стало.

К 30-годам я имела хроническую проблему с почками и мочевым пузырём, заставлявшую меня лезть на стену или корчится от колик на полу с учащающейся периодичностью. Левая рука не поднималась без боли, на турнике висеть уже не могла. Я даже научилась с этим жить! Потому что медицина не предлагала мне способов это вылечить.

Я сохраняла неплохую форму, но тело было совсем неспортивным. Я уже даже не заставляла себя двигаться как раньше. Много лежала и много спала.

Я много раз рассказывала, как познакомилась с методикой чакрового пения. Всё что до этого я знала, умела, слышала, чувствовала, подозревала сложилось в этой методике в один пазл.

Первое, с чем мне понравилось играть - это вибрация в теле. Первичное расслабление. И мой первый же эксперимент дал результат: я победила хронику в мочевом пузыре! Без антибиотиков, которые к тому моменту уже и не работали. Просто направляя звуковую вибрацию. За два дня. Насовсем. С почками оказалось чуть сложнее...

Второе, что я себе разрешила - это петь эмоцию прямо в песню. Господи, сколько в этом открылось энергии! А вслед за этим потянулась логическая ниточка, каждый раз внутренне прислушиваться : "А что я на самом деле чувствую?" Так я научилась лучше слышать себя. Продолжаю учиться.

И поменяла жизнь, точнее исключила из жизни первопричину постоянного страха. Это было трудно, некрасиво, не всем понятно, но с тех пор почки не болели. А заодно много ещё чего в жизни стартануло и сбылось.

Дальнейшая работа открыла целую директорию мышечных зажимов.

Хронический "горб" на плечах никак не уходил, пока не обнаружилась "мёртвая" область поясницы. А разрабатывая поясничную область обнаружила зажим в бедренных суставах, когда он расслабился, пропал "горб". Это события одного месяца. Когда горб снова нарастал, я знала уже как убирать.

Я приучилась вытягивать и держать позвоночный столб ровно - поднялся уровень энергии. Всё, что в теле было искажено, сразу давало себя знать , и сразу становилось источником звука.

Работа становилась всё тоньше. Открылась разница между правой и левой сторонами тела. Интуитивно, настойчиво, со всех сторон, я пропевала, протанцовывала, растягивала, осознавала, прокрикивала на Динамической медитации всё, что связано с этой темой. Открытиям моим нет числа. Боль в левом плече пропала. Это так необычно... я просто как будто заполнила что-то, где не хватало, и всё встало на места.

Я почувствовала свои голени. Над этим я билась долго. Вечно холодные ноги, с детства. Я даже не понимала, насколько они сжаты. Я нашла к ним ключ. Ещё не идеал, но теперь-то я знаю что это возможно. И это всё не специальная, круглосуточная работа. Просто периодическое внимание. Настоящее внимание.

Накануне Дня рождения я оказалась на "Дискотеке босиком". Аааааа! Я почти год не была там. Первые полчаса я скакала просто в шоке! Движение из тела просто рвалось, ни усталости, ни одышки. Ничто не сдерживает, нет предела. Если я не попробовала сесть на шпагат, то уверена, что это скоро станет возможным!
Моё тело прыгало, гнулось, тянулось как в детстве! Всё во мне ликовало, какое же это удовольствие быть в своём теле.

Спасибо, тело!

Я продолжаю не заниматься спортом. Я всё ещё всеядна.
Никакой системы.
Я пою чакрами. Столько, сколько мне велит любопытство и приносит удовольствия.

Это - неполная история моего тела. Эпопея ума и сага сердца - впереди.