Тэг: тело

Кое-в чем наш прекрасный интеллект, создающий порой великие мысли, подобен вампиру. Голова только тратит энергию, она ее не создает. Тело же – медленное и ресурсное.

Но вот вы погружаетесь своим вниманием в тело. А там полно страха, злости, будоражащего дискомфорта... Как не сбежать снова в мысли?

Замедляйтесь с вниманием на стопы.

Если вы чувствуете ноги – всё остальное вы чувствуете тоже. Поток мыслей не отключается, даже не пытайтесь. Кто вам может пообещать, что отключит его? Только хирург, делающий лоботомию.

Но вы можете смещать фокус внимания с потока бегущих мыслей на свои чувства, живущие в теле. И можно научиться чувствовать всем существом: как смотреть всем телом, как слышать всем телом, как чувствовать вкус всем телом.

Когда вы замедляетесь и начинаете воспринимать мир богаче – вы заряжаете себя.

Вот вы все сейчас ткнёте в меня пальцем, поржОте, что все вы-то давно знали об этом, а вот только я тугая, только дотяпала!)) И тем не менее. Инсайт мой о кайфах.

Сосредоточилась я на исследовании темы с неразрешением удовольствия и вечной виной, что я там зря время теряю, а могла бы уже ого-го! Да. Я себя ругаю. Где-то тихонечко изнутри колю себя шилом в разные места. "Не шей, так пори", привет, бабуля. И обязательно чтобы с пользой и для какой-то большой толпы народу. Чтобы кайфануть, мне нужен кто-то. Вот за компанию можно, в одно лицо не бывает.

Отследила, кайфовое состояние - это медленное состояние. Добывается оно через расслабление, особенно мышц живота. Ну вот раз нашла, пошла расслаблять все слои, которые откопаю. Второй год уж расслабляю. Размедузивает после этого так, что захочешь ускориться - не сможешь. Но при этом как-то успевалось всё.
Но затеяно-то всё это было ради удовольствия от всего, что я делаю.
И вот я типа делаю только то, что в удовольствие, что идёт, не подгоняю себя, состояние женское-иньское, и вот...

У меня очередной виток моих женско-иньско-расслабляюще-энергетических изысканий совпал с грандиозным ремонтом на кухне. В разгар очередного витка расслабления кухню разломали. Стену покрасить меня хватило через всю эту расслабленность и сопротивление, а дальше стоп. В доме капец, а я женственная жидкость, в какую форму ни залей, там и останусь)
Понимаю, что с этим надо уже делать, и уже очень надо ибо это трындец так жить. Но ведь это же состояние замедленности, самобалования и кааайфааа. Вот опять себя погоню! И потеряю, расплескаю...

И вот та-дам! Финальная практика, медитируем на намерение, а моё ж про кайфы, и соединяюсь я как положено с состоянием, в котором я кайфовая и с удивлением для себя обнаруживаю, что кайфово мне в динамике!! Со стаканчиком кофе набегу и телефном у уха, со стопятсот дел на кучу людей завязанных, движуха, война и дедлайн! Вот он кайф-то!!! То есть я догадывалась, конечно. Напряжение и суета присутствовали, несомненно. Больше всего напряжения от борьбы, что я неправильно радуюсь))
Но я так живу, потому что мне нравится! Эге-гей поскакали!))
Главное живот не напрягать))

Когда у тебя расслабленный животик, ты дышишь, как младенец.

Когда у тебя расслабленный животик, ты дышишь всем своим существом и улыбаешься.

Когда у тебя расслабленный животик, мир замедляется, а ты идёшь через него, наслаждаясь кружащимся снежком, полной луной и тепленьким вкусненьким в стаканчике из Старбакса.

Когда у тебя расслабленный животик, твои желания просты и понятны тебе.

Когда у тебя расслабленный животик, ты можешь заглядывать в глаза окружающим людям и видеть их, их харизму и мудрость, их уязвимость и силу, их любовь и уникальность. Даже если они сами её не видят.

Может быть они как раз сейчас "ищут себя", а ты как любопытный ребёнок заглядываешь в глаза, а там всё уже есть! И у этой дамы с замершими коленками, бегущей торопливо на шпильках и тянущей на нос капюшон)) Вот бы и ей животик расслабить! Когда у тебя расслабленный животик, так просто желать всем самого лучшего.

Когда у тебя расслабленный животик, внутри освобождается пространство, и тебя наполняет то, для чего обычно не хватает места,
Благодать!

Какое же это чудо, уметь расслаблять животик!

Становишься мудра, внимательна и наивна как Муми-троль))

Недавно случился мой день рождения. Так вот, самый неожиданный и приятный подарок приподнесло моё тело... Пора и мне написать отзыв об Энергопении :)

Мне досталось от рождения вполне приличное тело: здоровое, в полной комплектации, довольно выносливое, а лет до 12 ещё и весьма гибкое: я садилась на шпагат. Использовала я его довольно активно, не балуя особой заботой. То есть обращала внимание, когда оно о чём-то настойчиво сигналило, в этом случае начинала срочно заботиться, если не помогало - бежала ко врачу и пила таблетки.

Моё тело вынашивало и кормило детей, работало на морозе и в жару, на каблуках и до поздней ночи в стрессе, не соблюдало питьевой режим, лопало всё подряд и даже был период - использовало алкоголь для расслабления. А ещё впадало в депрессии. Каждый месяц, до того как позволила себе петь.

С момента моей первой беременность я не пела 7 лет, только колыбельные деткам... Как запела, полегче стало.

К 30-годам я имела хроническую проблему с почками и мочевым пузырём, заставлявшую меня лезть на стену или корчится от колик на полу с учащающейся периодичностью. Левая рука не поднималась без боли, на турнике висеть уже не могла. Я даже научилась с этим жить! Потому что медицина не предлагала мне способов это вылечить.

Я сохраняла неплохую форму, но тело было совсем неспортивным. Я уже даже не заставляла себя двигаться как раньше. Много лежала и много спала.

Я много раз рассказывала, как познакомилась с методикой чакрового пения. Всё что до этого я знала, умела, слышала, чувствовала, подозревала сложилось в этой методике в один пазл.

Первое, с чем мне понравилось играть - это вибрация в теле. Первичное расслабление. И мой первый же эксперимент дал результат: я победила хронику в мочевом пузыре! Без антибиотиков, которые к тому моменту уже и не работали. Просто направляя звуковую вибрацию. За два дня. Насовсем. С почками оказалось чуть сложнее...

Второе, что я себе разрешила - это петь эмоцию прямо в песню. Господи, сколько в этом открылось энергии! А вслед за этим потянулась логическая ниточка, каждый раз внутренне прислушиваться : "А что я на самом деле чувствую?" Так я научилась лучше слышать себя. Продолжаю учиться.

И поменяла жизнь, точнее исключила из жизни первопричину постоянного страха. Это было трудно, некрасиво, не всем понятно, но с тех пор почки не болели. А заодно много ещё чего в жизни стартануло и сбылось.

Дальнейшая работа открыла целую директорию мышечных зажимов.

Хронический "горб" на плечах никак не уходил, пока не обнаружилась "мёртвая" область поясницы. А разрабатывая поясничную область обнаружила зажим в бедренных суставах, когда он расслабился, пропал "горб". Это события одного месяца. Когда горб снова нарастал, я знала уже как убирать.

Я приучилась вытягивать и держать позвоночный столб ровно - поднялся уровень энергии. Всё, что в теле было искажено, сразу давало себя знать , и сразу становилось источником звука.

Работа становилась всё тоньше. Открылась разница между правой и левой сторонами тела. Интуитивно, настойчиво, со всех сторон, я пропевала, протанцовывала, растягивала, осознавала, прокрикивала на Динамической медитации всё, что связано с этой темой. Открытиям моим нет числа. Боль в левом плече пропала. Это так необычно... я просто как будто заполнила что-то, где не хватало, и всё встало на места.

Я почувствовала свои голени. Над этим я билась долго. Вечно холодные ноги, с детства. Я даже не понимала, насколько они сжаты. Я нашла к ним ключ. Ещё не идеал, но теперь-то я знаю что это возможно. И это всё не специальная, круглосуточная работа. Просто периодическое внимание. Настоящее внимание.

Накануне Дня рождения я оказалась на "Дискотеке босиком". Аааааа! Я почти год не была там. Первые полчаса я скакала просто в шоке! Движение из тела просто рвалось, ни усталости, ни одышки. Ничто не сдерживает, нет предела. Если я не попробовала сесть на шпагат, то уверена, что это скоро станет возможным!
Моё тело прыгало, гнулось, тянулось как в детстве! Всё во мне ликовало, какое же это удовольствие быть в своём теле.

Спасибо, тело!

Я продолжаю не заниматься спортом. Я всё ещё всеядна.
Никакой системы.
Я пою чакрами. Столько, сколько мне велит любопытство и приносит удовольствия.

Это - неполная история моего тела. Эпопея ума и сага сердца - впереди.

Ком в горле. Зажатое горло. Знакомый симптом для многих из нас! Именно тогда, когда так важно выразить свои эмоции, быть убедительными, донести свое мнение, - мы молчим...

Проблема, как правило, куда глубже, чем физиологические проявления "удавки", кома или жжения в горле. В небольшом видео под вебинаром - простое упражнения для быстрого расслабления горла. Пробуйте.

На вебинаре "Обездвиженный голос" Анна Запрягаева говорит об истоках ее появления. За более глубокой проработкой - приходите на онлайн-семинары и занятия в Москве.

Практикуйте, обязательно задавайте вопросы на открытых вебинарах Анны Запрягаевой. Обратная связь от специалиста крайне важна в таком важном деле, как настройка нашего уникального инструмента - природного голоса. Удачи!

Узнайте расписание вебинаров / занятий в Москве