Тэг: чувства

Свобода петь - праздник пробудившихся 

"Птица в клетке не может быть в певчей..." (с) Кажется, из песни БГ 

Наш голос = наш уровень свободы. Звучит банально, но как это работает энергетически? 

Почему мы так любим певцов-вокалистов? А потому, что они делают то, чего мы себе не позволяем. Выражают свои чувства открыто, и будем честны - с огромным удовольствием. За это мы готовы платить им деньги, обожествлять их, подражать им... Вот только зачем? У нас есть свои чувства и свой голос. 

Мы имеем в виду не финансовую и не географическую свободу - внутреннюю. Свободу следовать своим импульсам, откликаться на зов своей души. Не врать телом, лицом, поступками.

"Сколько волка не корми - медведь все равно больше..." 
Русская народная мудрость 

Наш голос не обязан, строго говоря, быть звучным, мощным, громким... Вовсе нет. Ты не будешь петь как Селин Дион или Шакира - просто потому, что они работали над вокальной техникой всю свою жизнь. Ты не сделаешь из себя Левитана и не прогремишь раскатисто "От советскогооо информбюро...", если от природы твой голос высокий, не похожий на то, что называют "бархатным баритоном". 

Это и не требуется. Голос - это 100% лакмусовая бумажка твоей внутренней свободы. Все, что ты не хочешь чувствовать - подавляется внутри тела, а значит, зажимается в голосе. Каждый непрожитый участок внутреннего мира лишает наш голос еще одного тембрального богатства, еще одного выразительного средства. Вместо удовольствия звучать, выражать, быть - сплошная война с невыраженными чувствами. Отнимающая кучу сил. 

"Каких таблеток пропить от кома в горле?" 

Удивительно, но многие до сих пор считают, что ком в горле - это какая-то физиологическая проблема. "Каких таблеток или трав выпить чтобы освободить горло?" - спрашивают у Анны на Ютуб-канале. 

Есть те, кто копает глубже, находя причины в раннем детстве, маме-папе-воспитателях. Уже ближе, но... 

... Ответ и решение - прямо сейчас. Где эти мама-папа-воспитатели? Ты и только ты выбираешь, принять мир, жизнь, и себя как есть. С потрохами. Или опять выбрать отрицание, подавление и удавку на шее. 

Позволение звучать = позволение быть 

"Это кайф! Я стала пользоваться голосовыми сообщениями ВКонтакте, записала сообщение подруге, сижу и переслушиваю свой голос в пятый раз!" 

"Всегда стеснялась таким образом проявляться дома, у нас "не принято" танцевать, кривляться, звучать... А практика у меня часто получается довольно громкая. Так вот сегодня еще один барьер на пути к свободе самовыражения был преодолен!!!" 

Радостно получать такие весточки :) И грустно осознавать, что у людей в семье НЕ ПРИНЯТО танцевать, кривляться, звучать. Понимаете? НЕ ПРИНЯТО БЫТЬ ЖИВЫМИ! Даже чуть - чуть приоткрытый, оттаявший голос хочется переслушивать и переслушивать... 

И честно, радует не сила/красота голоса. Нет! Не у всех, даже после самых глубоких 4-х дневных выездных программ, прорезается дикторский голос. Кому-то это просто не дано природой. Радует иное. 

ПОЗВОЛЕНИЕ ЗВУЧАТЬ! Звучать тотально, всем что у тебя внутри. А значит, - позволение быть. Вот она, свобода. Для этого не нужны караоке, слушатели, сцена. Не нужно уходить из офиса, уезжать на острова... Достаточно тебя :) Понимаешь? Тебя, как ты есть - ДОСТАТОЧНО! 

Мы любим то, что есть. Мы любим жизнь. Фредди Меркури, Мадонна, Высоцкий и группа Ленинград стали знамениты не потому, что выдавали что-то красивое и модное. А потому, что выдавали что-то живое. 

Свобода петь - праздник пробудившихся.

Праздник свободного пения тут!

Ода телесным блокам.

Когда тебя начинает "опускать", а блокировок и зарядов в теле становится всё меньше,

начинается самое интересное.

Оказывается блоки тебя заземляли. Любая энергетическая практика разгоняет до состояния,

которое пока пугает. Приходится временно прекращать любые, пока не обживёшь новый опыт.

Толстокожесть требовала регулярного энергоразгона в сильных дозах.

Теперь явно старые практики не подходят, так убиваться не надо, пара вдохов и тебя уже понесло.

Явная новизна тонкокожих ощущений: теперь будь добр, проживай всё, сразу.

А когда ты живёшь среди людей, будешь испытывать разные чувства в этих постоянных столкновениях.

То, что раньше даже не долетало или обесценивалось на раз, прогорая в панцире, как метеориты в атмосфере, сейчас чётко долетает до цели. Особенно с ближним кругом тяжело - боль постоянно теперь напоминает о том, на сколько я живая.

Не забываем дышать.

Не то чтобы я скучаю по своим защитам... Назад дороги нет.

И со временем, уязвимость станет хорошей нормой для меня. Просто не привыкла.

Но именно на этом переходе я так ясно вижу, зачем мне эти панцири были нужны.

И благодарю их, без них я бы не дотянула и до 38!

Есть три значения слова "воля" в русском языке.

1) Свобода.
2) Сила совладать со своими эмоциями и мелкими желаниями ради основных целей и ценностей.
3) Желание. "Такова моя воля"

Таким образом, изначально заложены в это понятие и свобода желать, и сила достигать желаемого.

В теле энергия воли связана с областью солнечного сплетения и диафрагмой. Это третья чакра - чакра огня, наш свет, наше проявление в мире, наше влияние на него.

"Огонь сушит воду" - так поэтично описывают индийские трактаты движение энергии от второй чакры, имеющей энергию воды и отвечающую за эмоции, к третьей. Чтобы цунами эмоций не захлёстывало и не руководило поступками, хорошо развитый "огонь" их подсушивает.

Подсушивает. А не истошно закидывает мешками с цементом.

Так возникают искажения: эмоциональность - это плохо, нельзя, некрасиво и т.д. Эмоции надо контролировать = подавлять. Ох.
Так возникают клиенты у психологов и психиатров.

С точки зрения психосоматики, сдерживанием эмоций занимается диафрагма. Из-за ее напряжений возникают заболевания органов ЖКТ. Также наблюдается поверхностное, стрессовое дыхание, ведь глубокое дыхание приведёт к "беспокойству" сильно занятой диафрагмы: плотина может не выдержать и прорваться.

Часто наблюдаю на занятиях людей, начинающих рыдать уже после нескольких глубоких расслабляющих вдохов. То есть человек так напряжён весь, помогая диафрагме сдерживать естественное течение эмоций, что невозможно расслабиться и отдохнуть. Мысли в голове несутся, сон не приносит отдыха, плечи и спина болят, челюсть сжата... Силы уходят, на волевые усилия просто не остаётся, нужен рывок, да какой там!...

И это называется контроль?

Контроль - это важная часть жизни человека, только контролируя ситуацию, человек чувствует себя в безопасности. Зона контроля - это зона комфорта.

Возвращаясь к вышеописанному - это точно тот контроль, которого вы хотите?

Для признания своих эмоций, принятия их, проживания их, требуется всего лишь разрешение. Есть разница между проживанием чувств и их выплёскиванием на людей в виде обвинений. Первое контролировать не стоит, второе стоит. В процессе искажений в воспитании у многих смешались два понятия. На наших занятиях мы учимся этому простому навыку - не смешивать. Потому что эмоции возникают, разные. Уметь их проживать и не копить - вот это я называю подлинным контролем.

Потому что энергия живых эмоций, поднимаясь, питает, наполняет и даёт силы на свершения. Баланс восстановлен, диафрагма расслаблена, можно развивать энергоёмкость. Хорошая энергоёмкость в области третьей чакры окружающими воспринимается как харизма. Харизматичного человека приятно слушать и прислушиваться к его словам, потому что они ценны.

Развивается энергоёмкость через волю. Воля развивается постановкой целей и их достижением. Всё. Этап пройден, энергия свободно движется дальше. Без развитой воли весьма проблематично духовное развитие, так как оно, особенно на начальном этапе, требует воли. А если вы двигаетесь через практики, то и самодисциплины.

А развитая воля - это и есть свобода. Когда вы движетесь к своим целям, вы не ведетесь на то, чтобы вас использовали для достижения чужих.

А первичную работу с искажениями и психосоматическим напряжением в области диафрагмы с помощью звучания мы будем проводить уже в эту субботу, на интенсиве "Исцеляющий голос. II модуль".

Действуя из боли, породишь только боль. Из гнева - гнев, а из любви - любовь. Из боли любовь никак не получается. Можно прямо по результату смотреть. Если не понимаешь, из чего ты действовал, - сверяйся: что получилось, то и отправил.

Только не всегда видны результаты сразу. Истории длятся так долго порой... Например, мамы и дочки - вечная тема.

Мама, родившая двойняшек, одна из которых умерла при рождении, с болью справиться так и не смогла, решила переложить эту боль на выжившую дочку: "Забрала все силы с двоих себе!" Девочке тоже стало больно. Маме не стало легче. Девочке 30, вся в чувстве вины, неуверенна, видя хорошее отношение к себе готова расплакаться, тащить ваши сумки, служить до гроба и разрываться от благодарности на части. Хорошая, добрая девочка. До сих пор маленькая девочка.

Маме было больно, она не состоялась в жизни. Но она же точно знала как стать крутой! Поэтому, дочь, - смотри на Машу, - она уже уверенно читает, а Света помогает матери по дому и уже может сама помыть пол, а Оля активистка и в школе на первых ролях... Надо быть как они, гони доча! Ничего, что Оля полы не моет, а Машины достижения закончились ранним чтением - ты должна уметь всё и в лучшем виде! Бегом марш! Дочке 35, она не знает, чтоб ещё бы такое на себя взвалить, чего бы ещё такого посложнее достичь, чтобы стать наконец счастливой.

Можно продолжать. Раз в неделю передо мною новая партия дочек, и вместе мы пытаемся отделить от них по сути боль их мам. Если у дочек уже есть свои дочки - передача боли превращается в семейную традицию.

Секрет взаимодействия с нашими чувствами состоит в том, что выкидывая их из себя, мы не можем их ни изменить, ни облегчить. Чувство можно трансформировать.

Трансформировать чувство можно только внутри. И такая работа с любым чувством начинается с принятия.
Если вам неприятно, больно, плохо, страшно, мерзко, отвратительно, стыдно, неудобно и т.д. Первое - признайте это. И назовите это чувство своим именем.

Второе: назовите всех участников болезненной ситуации. Обычная защитная реакция - начать обвинять. Не работает.
Просите прощения. Мысленно, у всех, и у себя. И сами тоже всех простите. А если не можете простить, то простите себя за это.

Третье: Благодарите участников ситуации. Может опыт в сейчас и не осознается, со временем всё встанет на места.

Тогда это трансформация. На сердце легко, диалоги в голове не крутятся.

Теме выстраивания своей женской сути без оглядки на боли, штампы, в соответствии со своими природными задатками, будет посвящена серия семинаров Женские мистерии, которые редко, но очень емко и метко, проходят на выезде под Москвой.

Трансформация чувств, среди прочего, станет одной из тем выездного интенсива "Исцеляющий голос" в Подмосковье.