Тэг: ма пратиба

Они приходили по очереди в течении последних пяти лет. Они по очереди взрывали мне мозги и кишки. Каждая по своему, но каждая с любовью. Той любовью, которая от огромного сострадания. И они подружки)) Так получилось. 

Началось все с Пратибы. Принципиальная, прямолинейная, заводящаяся с полоборота. Воин в сияющих доспехах, владеющая всеми видами оружия. Приняла на себя основную часть моей незрелости, инфантильности, блоков и тараканов. Не спать, не врать, не расслабляться! Чтобы в конце концов ... расслабиться)) Все ж хорошо с тобой)) И было хорошо. Всегда было, ты забыла просто... 

Я получила Свой Собственный Голос благодаря ей. До неё я просто умела повторять чужие песни. И с этим голосом в ее поле я получила опыт состояний, которые не переживала никогда и ни с кем до тех пор. Впервые это казалось, как прямой выход в космос, где время и пространство исчезают... И сейчас я знаю, если я где-то залипло и не могу войти в состояние - надо петь. В любой непонятной и неразрешимой ситуации - пой! 

А потом я встретила ее. Аниша. Мать души мой, давшая мне имя. В голове не укладывалось, как можно быть такой мягкой и плавной, лёгкой и текучей, сопереживающей и невовлеченной. Ей за 70, и она милая, юная и женственная. И какая-то ещё, неуловимая и мощная. Она всегда где-то за и над. Но без неё так не работает. Она дышит и группа (орава человек 80) пульсирует и дышит, послушно следует во все предложенные измерения, насквозь через страхи и боль. И происходит ещё что-то, незаметно. Разницу понимаешь потом, когда обнаруживаешь, что панцирь подтаял, а привычные способы контроля отказываются работать, и тогда открывается совсем другой вид. Мудрецы пишут об этом, а ты их когда-то читала с трудом понимая. Теперь это твоя реальность. 

Оглянувшись назад удивляешься, как же я помещалась-то во всех этих ограничениях. Больно было практически все время! Небольшая попытка движения - получи боль. Как железные башмаки на два размера меньше. Я ведь почти привыкла к этому, нормой считала... Это не норма!!! Нет! Так не должно быть! 

Доверие миру, лёгкость и текучесть, танцы и пение в любой момент , когда захочется, счастливое пробуждение, умывание с удовольствием, одевание с удовольствием, еда с удовольствием, все с удовольствием, каждое движение. Любознательность и желание творить, реализованное тут же без торга и откладываний. Принятие. Всего. Как есть. Честность в любое мгновение, в любой ситуации. Перед собой в первую очередь. Это норма. 

Тогда нет поводов болеть. Болеть - это не нормально!!

Тогда все действия становятся молитвой. Готовишь ли ты еду, пишешь текст, танцуешь, шьёшь юбку, оформляешь заказ, занимаешься любовью, поёшь -это все тотальное состояние соединённости с миром. Где нет разделения на материальное и духовное. Потому что всё духовно. 

Тарика. Лучший психотерапевт, случившийся на моем пути. Она появилась раньше Аниши, в её поле я была лишь раз. И моя основная работа с ней предстоит лишь этой осенью. Она проводник в мир Мастерства. Даже после одного контакта с ней, я была вдохновлена и прокачена в том числе как профессионал. К сожалению от одного из тренингов с ней пришлось отказаться, зато вместо меня на нем будет Евгения Круковская, наша ведущая Добаюкивания. Методику Разотождествления перенимать будет Женя. А те два процесса, которые предстоят мне... предвкушаю и трепетаю))

Я сама долго искала такую как я...

Ко мне на занятия приходят люди и часто говорят: " Как же здорово! Я так давно искала что-то подобное! Наконец нашла!" Понимаю вас очень. Я сама искала такую как я лет 10. Или всю жизнь. И не нашла. 
Пришлось стать ею!)))

Мне было лет 15. Мы записывались на студии "Европы Плюс" в Нижнем Новгороде. Это был уже 6 или 7 дубль. Я заходила в кабину звукозаписи, перед этим мне устроили выволочку, видимо, моё детское отношение к серьёзному произведению достало моих руководителей) 

Дверь кабины была старая, тяжёлая, я не заметила как прихлопнула себе палец и сорвала приличный кусок кожи. Музыка в наушниках пошла, я запела множество раз отрепетированную песню. Но я утонула в свои эмоции. Когда музыка закончилась, я подняла глаза. Подол платья был в крови, палец выглядел ужасно. За стеклом напротив меня были три заплаканые репы моих взрослых. Я получила одобрительное:"Ну и гадина же ты! Ведь можешь..." 

Это был мой первый опыт катарсиса в песне. Пережив его раз будешь искать снова.
И я искала. Вскрывала себе вены безответной любовью и направляла эту струю кровищи в микрофон. Бывало, прямо перед записью звонила объекту, получала дозу и шла на запись. Работало. Иногда. Иногда просто выбивало из колеи и я не звучала совсем. 

Разочарованная, я не пела 7 лет. Это отдельная история. Я стала женой и мамой. Но через 7 лет стало понятно, что если я не буду петь хоть как-то, то в петлю. Или истошное выживание ради детей. И я запела снова. Хрипленько, вяленько, восстанавливаясь вокальными занятиями, робко выползая на сцену местного ДК. Во время репетиций дома, дети кричали:"Мама не пой!" 
Когда я принесла первую златокрылую статуэтку с конкурса в ДК, крики прекратились)) С тех пор не брезгую статуетками))

Как и многие, я догадывалась, что моё стремление петь не имеет отношение к шоу-бизнесу. Хотя я выступала с 8 лет с хором и с 12 лет сольно. Были у меня и победы на конкурсах и концерты перед толпой с кардебалетом за спиной. Мне нравится сцена... Я давно практикую сцену, она меня не пугает, скорее мобилизует. Но пение - это же не про то. Где катарсис? Я снова искала. 
Как-то я попала на чакровое дыхание.
Идея пришла незамедлительно, ведь чакрами можно петь! Начались эксперименты. 
На ютюбе до сих пор живёт ролик с моего выступления на бардовском фестивале в Таллине, где я впервые пробую петь с продышенными чакрами). Мне тогда память отрубило после второго куплета. Я потом смотрела видео с интересом. Это было первое видео, где было не противно смотреть на себя со стороны))
Но я изобретала велосипед, у кого бы поучиться? 

Главное правильно задать вопрос, будет и ответ!
Перукуа ответом не стала. 
На первый тренинг с Комалой я попала подбитой. Очередной эксперимент с безответной любовью кончился для меня дисфункцией связок. Петь было просто больно. Я ждала её приезда год, этот тренинг стал переворотным моментом в моей биографии. Чудесное исцеление связок приключилось на второй день, когда я просто проорала свои обиды. Это был катарсис. Я ликовала! 

Оказывается такое знание о голосе существует. Это было то, что нужно, то, чего так не хватало! 
Я выяснила откуда корни. Так состоялась моя встреча с Ма Пратибой. Моим трудным мастером. Может быть, мы слишком похожи, чтобы было легко)) И эта встреча открыла мне целый мир. Осваивать очерченный горизонт предстоит ещё долго. Мой квест продолжается!

Сейчас я знаю про что это, я знаю как попасть в катарсис. Даже как завести в катарсис) И догадываюсь, что настоящее знание ещё впереди, я его предчувствую.

Voicing является инновационным духовным подходом, который основан на использовании пения и рекомендуется тем, кто чувствует потребность открывать себя на более глубоком уровне. Это инструмент самопознания, включающий в себя и терапевтический уровень, при этом выходящий за рамки психологической сферы.

С древних времён, люди выражали свои глубокие эмоции через звук, музыку и пение. Слов, на самом деле, недостаточно, чтобы выразить интенсивность настроений, таких как радость, печаль, чувственность, торжество, духовный восторг. Это человеческая природа - выражать самые сокровенные переживания через песню. Это врожденное знание, воссоединяющее нас с состоянием подлинности, уникальности и истины нашего внутреннего существа.

Положиться на наш собственный голос - это опыт нового уровня переживаний. Получить и освоить этот инструмент, чтобы использовать его в нашей повседневной жизни, значит обеспечить глубокую трансформационную работу. Это одновременно и индивидуальный, и командный процесс, в котором мы создаём хоровое звучание, способное вызвать эффект возведения нас в сферу божественного, от уровня личности к уровню Сущности.

Это процесс, который помогает активизировать и использовать множество планов. Практика Voicing способствует:

- преобразованию энергии блоков;
- прямому и бессловесному выражению каждой эмоции;
- активации своей внутренней силы;
- открытию неисчерпаемого источника вашего творчества;
- исследованию различных тембров и звуковых тонов;
- пробуждению сердца и нашей жажды новизны, детского любопытства и способности удивляться.

Уникальность голоса каждого человека начинается с его освобождения от гнета культурных условностей, которые ограничивают поток энергии. Пропевая свои состояния, мы принимаем на себя ответственность за все формы энергии, присутствующие в нас. Даже "темные" или находящиеся в тени, потому что они считаются ужасными. Таким образом, мы вновь открываем для себя неожиданные тембры и тона. Иногда исследуя диапазон, по нашему мнению, нам недоступный.

Все возможно спеть, а значит выразить, понять, принять и праздновать. Так становится доступно состояние более высокого сознания.

Вы сможете отпустить убеждения и условности, которые ограничивают ваш потенциал, вашу выразительность. Убеждения, которые побуждают осуждать других, создавая глубокие разногласия внутри нас.

Каждое настроение может быть выражено определенным качеством звука, даже если "текстура" звука будет отличаться для разных людей. Общество разработало конкретные идеи о том, как нужно петь. Не будучи в состоянии соответствовать, мы вынуждены согласиться с тем, что не можем петь и верить, что лишь немногие имеют "дар".

Voicing - это признание пения нашим неотъемлемым правом, также как живопись и танец. Каждый может петь, когда обнаруживает, что пение может быть прямым выражением нашей жизни и нашего стремления к трансцендентности, когда не хватает слов.

Разрешить себе петь - значит разрешить себе быть. Нужно мужество, чтобы присутствовать глубоко внутри себя, чтобы пролить свет на то, что мы отвергли. Оно будет возвращено к нам через песню - уникальность, достоинство и чувство самоценности, которая принадлежит нам.

Мы учимся заново искусству слушать (а это другая сторона пения). Это способ связаться с нашим внутренним миром. Без способности слышать нет никакого шанса действительно общаться. Мы - творцы не только собственного голоса, но и звуков внешнего мира.

Voicing представляет особый интерес для тех, кто работает в таких областях как: психотерапия, коучинг, медицина, социальная работа, преподавание, управление, юриспруденция, СМИ. Актеры, певцы и музыканты могут расширить спектр и качество своих профессиональных выразительных средств.

Группа Voicing предназначена людям, которые начали путешествие к самопознанию и саморазвитию.

Автор: Ма Пратиба
Перевод: Анна Запрягаева, Степан Андреев

В 1974 году, в период интенсивных поисков духовного опыта в странах Американского континента, в весьма неординарной ситуации, я неожиданно стала петь. Раньше я была одним из тех, кто свято верит (не без помощи близких людей!) в то, что неспособен звучать и петь. Собственно, даже в одиночестве, даже в ванной, я прекратила такие попытки...

Но звучавшее из меня, та завораживающая песня, была настолько мощной, самостоятельной, абсолютно не подвластной моему контролю... Ее красота и тотальность были ошеломляющи. Не только певческие органы, но каждая молекула моего тела участвовала в пении, формируя его. Мой интеллект мог лишь наблюдать, но был бессилен вмешаться в процесс. С этого момента моя жизнь изменилась полностью, как и я сама. Новые пространства для изучения, освоения, путешествия в области пения, звучания, активного внимания, и конечно, особых состояний сознания. И голос оказался способен не только вести в эти пространства, но и давать им выход, облекать в эмоции и чувства.

Секрет оказался прост - удерживать внимание и просто отпускать, не вмешиваясь. Что наиболее завораживало меня в явлении голоса - это его уникальная способность вывести нас за пределы личного, и дать прикоснуться к самому главному, - Душе. Нашей наиболее скрытой, но единственно реальной части. И конечно, это не требует колоссальных напряженных усилий, особых познаний или техник. Созданная мной система, по сути, дает возможность пребывая в процессе звучания, поддерживая с ним контакт, не отвлекаться на провокации блуждающего ума. Безусловно, активное слушание так же важно, как и выражение, ведь мы обычно не в силах воспроизвести то, чего не слышим.

Это особенно важно сегодня в культурах, где зрительное восприятие имеет тенденцию занимать первостепенное место, загоняя все глубже в подсознание нашу осознанность в отношении звуков. Эта наша невосприимчивость к слушанию позволяет нам выдерживать невыносимый уровень звукового загрязнения, которое так же вредно, как и химическое. Возвращение себе осознанности в отношении звуков не исключает также и проявлений, с которыми мы должны научиться справляться, когда голосовые каденции (отклонения), например, схожие с родительскими, связанными с неприятными событиями, принуждением и злоупотреблением, могут воскресить в памяти события, которые мы, наоборот, пытались забыть. В методе VOICING© много внимания уделено слушанию, с тем чтобы вернуть себе как раз то, что является смысловым содержанием звуков, а в особенности, звуковым содержанием человеческих голосов, покидая пределы смыслов, навязанных культурой и обществом. Мы обретаем способность, присущую также детям, читать речь других людей в обход слов.

Это понимание настолько поразительное и разоблачающее, насколько простое. Уметь «читать» голос – это не обязательно прерогатива эксперта. Звучание голоса куда более явно, даже чем телесная динамика, отражает и диагностирует любую ложь, дисгармонию. Началом путешествия будет распознавание, признание факта дисгармонии, между нашей сущностью и той личиной, которую мы столь старательно кормим и защищаем. Личность существует благодаря тому, что некоторые части в себе мы одобряем, а другие отрицаем, и соответственно, голос также благоприятствует определенным тональностям и тембрам, и вытесняет другие. Поэтому, в VOICING© мы много работаем над тем, чтобы вернуть себе эти отрицаемые стороны, естественно, опираясь на голос. С тем, чтобы глубже проникнуть в эти теневые слои, мы намеренно рассматриваем под увеличительным стеклом определенные категории звуковых тональностей. Приведу пример: если мы исследуем звуковые возможности низких тональностей голоса, мы обязательно должны выражать и исследовать тематики связанные с нашими корнями, нашей физической телесной реальностью, и, следовательно, также с аспектами физической силы, с нашими предками, с выживанием и т. д.

Метод VOICING© работает с резонацией звука. Оценочное мышление и типичные стереотипы "странности", "недопустимости", не имеют значения. Главное в нашем путешествии - искренность, истинность. Если происходит резонация голоса,  значит, мы имеем дело с истиной, ведущей к чудесному слиянию с миром и его законами. Именно так мы способны снять крышку из оценочного мышления, и войти в мир принятия себя. Принимая какую-либо запрещенную ранее часть себя, мы получаем огромное количество сил. Пуская их в дальнейшее самоисследование, творчество, взаимодействие с людьми. Ложная личность постепенно слабеет, растет то, что мы именуем Душой.

На этом пути мы активно работаем с убеждениями и установками из прошлого... "Молчи!", "Тише!", "Ты звучишь ужасно!".. Этот список очень обширен у каждого из нас. Именно они вызывают ужас при выступлениях перед публикой, или спутывают наш ум в эмоционально заряженных ситуациях, лишая возможности адекватно выразить себя. На группах VOICING мы учимся переступать через такие преграды, и каждый раз, это шаг в неизведанное, новую реальность. Возврата нет, хотя прошлые страхи могут иногда возвращаться.

Уникальная черта певческого процесса - это принятие. Ты не можешь выразить что-то, если не принимаешь этого. Не так важно содержание звука, пусть это будет боль или ненависть. Важен тот факт, что мы свободно проживанием состояние, давая ему голос, и не направляя в деструктивном ключе на других людей. Так мы идем к укоренению в себе, своей мощи, и все большему и большему осознаванию себя и процессов, происходящих в наших теле и душе...

Уникальная возможность прикоснуться к опыту мастера!
В июле 2018 года Ма Пратиба дает продвинутую группу на Байкале
Узнать подробнее

Интервью Ма Пратибы после семинара Voicing 27 мая 2009 г.

« … это огромное удовольствие, - позволять себе петь свободно, празднуя свое внутреннее переживание через пение!» (с) Ма Пратиба

Майкл: Доброе утро, Пратиба.

Пратиба: Доброе утро.

Майкл: Пратиба, вы проводите VOICING, вы обучаете пению, используя свой собственный драгоценный голос. Я хотел бы поприветствовать вас в «Essence Human Space», в Афинах, Греция. И я хотел бы, чтобы вы рассказали как этот процесс VOICING и та работа, которой вы обучаете сейчас, помогли вам в вашем собственном процессе обучения других.

Пратиба: Да. Я была одним из тех людей, которым говорили, что я не могу петь, что у меня нет слуха, и поэтому я думала с раннего возраста, со школьного возраста, что пение – это привилегия очень немногих людей. Так что я даже не делала никаких попыток до тридцати лет, я думаю до 32-33 лет, я не помню точно. Я была в духовном поиске и отправилась в путешествие по Южной Америке. Я находилась в джунглях, и в какой-то момент, что-то произошло внутри меня, я начала петь, не зная, что за песню я пою. И это было таким глубоким переживанием, это было таким тотальным опытом, что это разрушило все мои представления, и я поняла: «Ого, я могу петь!». Так я начала вкладывать в пение свою любовь и внимание, уделяя много времени слушанию звуков, и затем этот опыт стал повторяться со мной снова и снова. Сначала я думала, что я стала одержима, потому что само это переживание по качеству было немного сродни одержимости.

Майкл: Мы не привыкли к свободе, правда?

Пратиба: Да, и постепенно я осознала, что это что-то очень настоящее во мне, очень глубокое во мне, выражало себя. Так, я поняла, что это было мое существо, которое обрело голос, проявляющее себя сейчас больше чем обычно, и это, по сути, была моя маленькая индивидуальность. Надо сказать, эта практика и ее постоянное применение изменили меня очень сильно: раньше я была очень стеснительной, я избегала разговаривать с людьми, меня ужасало пребывание на людях. И пение подняло во мне все эти страхи, но сейчас я также могу принимать свою застенчивость как нечто ценное, и она не влияет так сильно на мое общение как раньше, уже нет. И в итоге, я бы сказала, что это было действительно замечательным путешествием. Кроме того, это принесло также и огромное удовольствие, когда вы можете петь так свободно и позволять себе праздновать свое внутреннее переживание через песню.

Майкл: Я бы хотел спросить у вас, какого рода группы вы проводите, трехдневные, пятидневные?

Пратиба: Ну, это зависит от того, сколько времени у нас есть и с какой аудиторией нам предстоит работать. Это может быть практическое занятие на один вечер, или двух-трехдневная вводная группа, вплоть до чего-то более интенсивного, где есть больше времени на то, чтобы посмотреть на те проблемы, которые стоят на пути свободного выражения себя и тогда это занимает пять дней, семь дней. И потом, я также даю образовательный курс, который длится три года, где первые два года – это терапевтический процесс, терапевтический и духовный, потому что они идут рука об руку, а последний год посвящен в основном обучению работе с людьми, поэтому этот год более теоретический.

Майкл: Это как обучающий тренинг?

Пратиба: Да, это может быть и тем и другим: это может быть обучающим процессом или чем-то просто для своего собственного удовольствия: для тех, кто хочет обучиться как действительно пропевать все и для тех, кто хочет стать терапистом. Так что, первые могут пройти только два года и затем закончить обучение, а другие могут остаться и на третий год.

Майкл: Вы сказали, «пропевать». Для меня это звучит как высвобождение эмоций и других вещей, отпускание их с помощью пения.

Пратиба: Я бы сказала, что «высвобождение» - это не совсем подходящее слово, потому что высвобождение подразумевает что-то, от чего вам необходимо избавиться, это может быть важной стадией в терапии. Но то, что меня интересует – это празднование. И пение – это не высвобождение, пение – это празднование, в самом пении заключены качества принятия и празднования.

Майкл: Это трансформирует.

Пратиба: Это трансформирует, да. То, что я бы хотела сказать, на чем я действительно настаиваю – это то, что обычно мы подразумеваем под пением повторение, повторение песни, которую мы слышали или выучили. И это является также источником напряжений, потому что, если вы не в состоянии повторить в точности эти звуки, считается, что у вас нет слуха, и в большинстве случаев, вы расстраиваетесь, потому что не можете петь. Я думаю, что это неверно и это оскорбительно, потому что сказать кому-нибудь, что ты не можешь петь … это не … это неправильно. Пение – это язык сердца, так что - это то же самое, что сказать, что у тебя нет души, когда вы говорите кому-то, что ты не можешь петь, особенно если вы говорите это ребенку. Вы не можете пропеть этот звук, но вы можете пропеть множество других вещей. И когда вы поете сами, когда у вас нет шаблона, потому что я не прошу пропевать никакой песни, вы поете свободно, у вас не может не быть слуха.

Майкл: Каждый человек – певец.

Пратиба: Да, каждый человек – певец, пение – это право каждого, даже если у вас ломающийся звук, знаете, вот такой (изображает звук), вы можете пропеть и это, вы можете … (изображает пение), вы можете найти способ придать это качество звуку, который мы называем пением.

Майкл: И вы будете поражены, что происходит после этой работы!

Пратиба: Да, ну вы сами знаете.

Майкл: Да, у меня есть небольшой опыт в этом. Невероятно, что может произойти всего за несколько дней или часов, когда мы делаем попытки проживать самого себя, проживать свое право выражать самих себя.

Пратиба: Да, и открывать бесконечное многообразие качества звука, который у вас есть в вашем голосе.

Майкл: Это увлекательное путешествие. Это замечательный опыт, который я пережил вместе с Вами, длившийся три дня.
Вы снова приехали в Грецию, потому что вы сказали мне, что любите Грецию.

Пратиба: Да, это так.

Майкл: Тогда скажите мне пару слов про Грецию. Как вам она? Каким было ваше переживание?
Пратиба: Ну, я любитель Греции, конечно, как и многие другие люди. Я приезжаю сюда уже много лет. У меня здесь много друзей, и я всегда с удовольствием сюда возвращаюсь. К тому же, с точки зрения звуков, греческие люди поют с большой легкостью. У них до сих пор сохранилась традиция много петь, когда они вместе. Если вы пройдете здесь по улицам, Плака или Монастираки, они полны музыки, так что я думаю, что греки уже очень открыты, к тому чтобы использовать свой голос и исследовать свой голос. Так что это большое удовольствие.

Майкл: Здорово. А что бы вы хотели сказать тем людям, которые будут читать это интервью в журнале или, возможно, сморят это видео. Может быть, вы хотите пожелать им что-то.

Пратиба: Ну, общее пожелание, то, что я всем рекомендую, включая людей на моих группах, это – пойте, открывайте свой голос, открывайте эти сокровища внутри вас: у вас есть голос, который вы можете выразить с помощью песни. И не ограничивайте себя песнями, которые вы уже знаете. Никогда не осуждайте свой голос, никогда не говорите, что он не хороший, что он плохой, хриплый, надломленный или что-то в этом роде. Будьте любознательны ко всем посланиям, которые дает вам ваш голос, пропевайте их и исследуйте то, что они хотят донести до вас. Это мое общее пожелание для всех, а также для всех вас, которые смотрят или читают это интервью.

Интервью Ма Пратибы Майклу Фэну в «Эссенс Хьюман Спейс» после семинара «Voicing» 27 мая 2009