Почему необходимо научиться приводить тело в состояние глубокого расслабления?
Только оно способно вернуть живость телу и свежесть ощущениям.
УДОВОЛЬСТВИЕ ощущать природную энергию. ПРАЗДНУЯ ее естественное течение и ее НАСТОЯЩИЙ УРОВЕНЬ.
Для этого мы вернемся в изначальное состояние тела - свободное от хронических зажимов и спазмов.
Такое, как в далеком детстве...
Ведущая медитации - Анна Devavani: певица, телесно-ориентированный терапевт,
мастер энергетических практик, профессиональный тренер с 2004 года
Можно практиковать медитацию дома, лежа на ровной поверхности в уединенной обстановке
(самый эффективный вариант), можно в пути или на работе (сидя с закрытыми глазами).
Лучший эффект от сеанса - в наушниках.
>>> Больше полезных материалов от Анны
Для ценителей ASMR-эффекта - специальная версия видео ниже.